为了让宝宝有良好的睡眠，家长常会在宝宝需要睡眠时，刻意营造极度安静的环境，例如：刻意轻声讲话或关掉某些电器的声音，但这样的营造却可能造成宝宝的过度敏感，只要有一点声音，宝宝就会清醒或不肯入睡，因此，为避免孩子过度敏感，建议家长维持家中日常生活的常态环境，如：家人间正常的对话与保留家中平常即存在的声响，让宝宝适应在自然的情境中入睡，否则一有声响就无法入睡，反而造成日后家长的困扰与孩子的睡眠负担。

　　午夜补奶延长睡眠

　　希望宝宝早日睡过夜是每对家长的期望，如果宝宝能够从午夜12点至早上6点持续睡眠，就算能够睡过夜，约于月龄3～4个月，就可以尝试看看让宝宝睡过夜的方法，一般而言，宝宝在晚上8～9点喝完最后一顿奶后就会上床睡觉，此时，建议午夜12点时，爸妈可以再补一些奶给宝宝，即便是睡眠中，也准备平常奶量的1／2，让宝宝睡着吸吮，以延缓开奖直播因为肚子饿而醒来的时间，看能否引导宝宝睡过夜，但也提醒父母，每个孩子生理发展的速度不相同，若宝宝无法太早睡过夜，家长无需沮丧，可待添加副食品后，宝宝餐与餐之间的间隔拉长，睡过夜的情况就有机会尽早发生。

　　规矩稳定建立．不怕临时计划干扰

　　一旦建立起规律作息，妈妈最担心逢年过节返乡一不小心又会破坏辛苦在家中所建立的宝宝作息，返乡拜访长辈，虽然可能因为时间的安排，不得已必须打乱原有作息，但如果在家中规律作息的建立超过21天，甚或更久，基本上宝宝只要回到家里，熟悉的环境与情境，也许只需要1～2天，就可以让开奖直播恢复原有的睡眠模式，并不会太吃力，家长可以放心带孩子出游。

　　善用被毯仿造拥抱

　　孩子的天生气质有时也会反映在睡眠行为上，部分防御性较高、安全感较不足的宝宝，常常在爸妈怀中能安睡，但只要家长一松手放回小床，就立刻惊醒大哭，因为在爸妈怀中，体温让孩子感觉温暖，放到小床时，不但床是冷硬的，连身体也由卷曲变为平躺，宝宝便容易立刻察觉改变而醒来，此时，建议爸妈在抱孩子入睡时，连同小床中的被毯一同抱起，如果可以，就包覆宝宝卷曲的身躯，待宝宝入睡后，让留有余温的被毯陪宝宝一同回到小床，再利用小枕头或薄毯子固定宝宝（已在包覆中）原本卷曲的身躯，就可以让宝宝不会因为爸妈的松手而再度惊醒。

　　抚触与按摩让宝宝放松

　　家中若有天生活动量高的宝宝，4个月后，父母可能会发现开奖直播喝奶不容易专心、睡眠比较短、经常哭叫或很需要爸妈陪着玩，通常活动量高的宝宝精力旺盛，爸妈需要有比较多的体力和耐心来照顾开奖直播，且因为宝宝常处于兴奋状态，肌肉群容易处于紧张，因此不容易放松好好入睡，建议爸爸妈妈不妨透过学习，常常进行婴儿抚触与按摩，以帮助放松孩子的肌肉群，让开奖直播达到被动运动的效果，一方面不但能提升孩子的安定性、帮助放松与促进睡眠品质，另一方面对于孩子的身体也有促进发育的功效。

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