孕期的乳房护理可以从孕5个月开始，首先每天要保持乳房清洁，可以用软毛巾浸湿温热的肥皂水，轻轻擦拭乳晕、乳头1次，约1-2分钟。

　　为防皲裂，可用25%的酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吮吸了。

　　孕妇的皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和痂皮，有时直接能扣下来一些渣滓，强行清除可能伤及表皮，应先用植物油(橄榄油、花生油或豆油)涂敷，使之变软再清除，并在乳头上涂防裂油、或护乳霜。

　　为避免过紧的胸罩与乳头磨擦，使纤维织物进入乳管，选择胸罩时以乳房没有压迫感为宜，并应随着乳房的变化而适时更换不同型号的孕妇专用胸罩。

　　很多孕妈都有乳头过小，扁平或内陷的情况，不过如果有乳头内陷，最好在孕前就每天提拉乳头，或生产后再每天不断纠正。

　　孕期不主张过度牵拉，刺激乳头。因为刺激乳头可以引起子宫纤维反射性收缩，易引起流产、早产。

　　如果产后乳头龟裂疼痛，可以在每次哺乳后，在乳头上涂上自己的乳汁，待其干燥，就能促进乳头修复。

　　产后哺乳时实在疼痛也可以暂时用乳贴贴在乳头上哺乳，再涂上橄榄油等，保持正确的母乳喂养姿势，一般3天左右就会好的。不管怎样都要及时排空乳汁，一定不要让乳汁淤积，以防发生乳腺炎。