平常用笔记本，主要用来写日记、记笔记、摘抄、或者记账，但很少将笔记本提高到管理大脑的高度。而有人却把梦想记进笔记本，再细化和拆分目标，一步一步的实施，完成梦想。

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Live 时间：3 月 28 日（周二）20：00

　　准备阶段做什么？

　　首先，需要一个记事本。按照各自的习惯，你可以准备一个活页笔记本，因为这样可以不断的填充和替换。但是笔记本带在身边会增加随身包的重量，而且很多男士没有随身带包的习惯，就显得比较麻烦。

　　为什么要列出梦想清单？因为你其实很可能并没有想过你这一生到底有哪些是真正渴望完成的，一个一个的写下来，能够帮助你认识你自己，也可以让它变成可以看见和触摸的东西，这很重要。

　　写完梦想清单怎么办？

　　你可能写的很多，比如「有一所大房子」、「有一家自己的公司」、「出版两本书」等，下面要做的就是把你的梦想分为六类：健康、修养·知识、心灵·精神、社会·工作、个人·家庭、物质·金钱。

　　为什么是这六类？因为如果想成为一个很牛的人，必须在这几个方面都做得很好 把你的梦想分门别类列好之后，就要制作未来年表了。制作未来年表工程大致分为三个阶段：

列出梦想或是目标，并规定达成时间

衡量现状与梦想的差距

将距达成时间为止所需拉近的距离，以年或月为单位分配进度。

　　意思是，不要从今年的计划着手，而是从整个人生去制作一个长期的比如十五年、二十年的计划。确定终极目标，再一步步回头来确定年目标，更有把握。并且不管是在哪一个步骤，是年计划、月计划还是日计划都要尽可能的把目标数据化。

　　用记事本，如何一步步执行？

准备阶段 ；

列出你的梦想清单 ；

建立「梦想·人生金字塔」；

制作未来年表 ；

将未来年表分解为「今年重点目标」、「日周月年·执行清单」和「进度确认表」。

把笔记本分为「梦想记事本」、「行动记事本」和「思考记事本」

「行动记事本」的核心部分为：「中长期计划表」及「短期计划行程表」。

按计划去做

　　记事本计划的线索很清楚，把你的梦想一步步细化，从一个笼统的梦想，变成可以实现的一个个大目标，再把这些目标继续细分，完成这些目标需要做哪些事，把这些事具体的规划到每一天的日程中去，一步一步的完成。

以上资料整理自简书，作者：做自己的 CEO

　　本期 MindTalk 邀请到联合创始人、COO 郭晓力老师为我们分享如何用「记事本」管理你的大脑，让工作效率翻倍提升，你将会学到：

了解和熟悉大脑是怎么工作的，该如何适应它？

时间是公平的，高效率对一个人影响有多大？

「君子善假于物也」，推荐些高效率工具。

　　本期课程适合注重效率，有益提升工作效率和注重生活质量的小伙伴。

　　人的大脑是由许多部份组成的，每一部份都有他自己的特定功能：把声音转成语言、处理颜色、表达恐惧、辨识面孔、区辨鱼和水的不同等。但是各部份不是静态的组合，每一个脑都是独一无二的，不断在改变，并对环境非常敏感，简单说大脑是一个自学习的器官，即使人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动。