攻略：尽管世上没有减肥仙丹，但是有FDA认可的减肥药、食欲抑制剂（非处方和处方）。药物和低卡路里食谱、锻炼计划三管齐下，对于减肥都是有一定的帮助的。温馨提示：在你吃任何药物之前，都应该先咨询医生。

　　谜题9：汗如雨下=减肥？

　　天热自然会流更多汗，不要以为流汗越多，锻炼越有效。

　　错误！

　　流汗和减肥之间没有半点关系。流汗只是意味着你的身体在帮自己降温而已。每个人流汗的程度不尽相同；至于裹上保鲜膜、或者让你出汗的专用“减肥服”，可能确实能立竿见影的降低体重——但原理是你脱！水！了！这可跟减少脂肪没有一丁点关系。

　　攻略：最好的减肥方法是适合你生活方式和节奏的锻炼方法，因为你可以一直坚持下去。无论是在有氧运动还是无氧运动，运动完以后肌肉都会继续燃烧卡路里。赶紧把保鲜膜揭下来，那对你的皮肤也没好处。

　　谜题10：世上到底有没有减肥特效食物？

　　真不忍心泼你们冷水，但是……

　　葡萄柚美味又可爱，但吃多了可能影响某些药物的代谢。

　　芥末？葡萄柚？绿茶？芹菜？都不是。没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。或许有的食物能暂时提高你的新陈代谢，但是它不能持久地助你减肥。

　　你也许会看到有研究数据支持这一说法，但是在这些研究中，参与研究的人员是长期地大量摄取某一食物或天然保健品。——千万不要在家里模仿这些实验，大量地摄取某一单一食物会抵消了机体消化、吸收、中和代谢副产物或毒素的平衡。就算你铁了心要以身试法，atv，连续一个月只吃葡萄柚也会让你心情沮丧的……

　　至于想要在日常的饮食之外，每天定时吃一些东西（比如饭前一片生苦瓜……原理真的不是苦得让你吃不下饭吗？）就能轻松瘦下来……嗯，想得美。

　　攻略：无论那些所谓的特效食物让减肥看起来有多简单、多神奇，都不要相信。其实，所谓健康、有效的减肥之道就在于锻炼和合理的饮食；偶尔吃些巧克力曲奇也无妨。

　　一个AI

　　第11道判断题：【因为美人们都是瘦子，所以我瘦下来一定也是个美人。】

　　请答题。

　　强行科普一百年

　　不是什么正经号