可能你觉得是骗人的然后没有理会，也可能你进去试了一下结果真的瘦了感觉好神奇是不是他们给尺子或镜子或秤做了手脚之类的。并不是，他们做的是“水代谢”，所谓的几分钟瘦哪的或者说几天掉多少斤的，无一例外全是促进水代谢的结果，脂肪是不可能在不受虐的情况下掉的那么快的。

　　这也都差不多啦！

　　按摩瘦脸瘦腿的原理很简单，就是通过一系列物理刺的激调节软组织张力，让原本因压迫束缚的组织恢复松弛，没有压力阻碍了，循环就自然恢复了，水肿消掉了。如果组织重新紧张起来，水肿还是会出现，atv，所以这种按摩瘦脸瘦腿都是暂时性的效果哦。

　　下面我们来学一下瘦脸按摩的流程。

　　步骤一：按揉颈两侧

　　颈两侧我们主要需要按摩的是斜角肌和肩胛提肌，请看图

　　斜角肌、肩胛提肌。

　　按照图示位置按摩脖子两侧。手法正确的前提下，应该能感受到手指触摸到了像“一根筋”一样的一排小肌肉，尝试想拨动琴弦一样拨按它们，左右各持续按摩1分钟。

　　注意不是被标红的最粗壮的那根（扭头时候最明显的凸出来的那条），而是在它更靠后边一点的三根小的。

　　步骤二：按揉枕骨下

　　枕骨下我们主要需要按摩的是头半棘肌和头夹肌，请看图

　　表层。

　　中层。

　　深层。

　　有点像小时候做眼保健操时按揉风池穴的位置，从风池穴开始继续顺着脖子往下按，手法正确的前提下一样会感觉能触摸到“一根筋”，还是像拨琴弦一样按摩它们，一分钟。

　　步骤三：拉绳开肩

　　双手拉住一条没有弹力的织物，手臂伸直从体前绕过头顶到体后，过程中手肘保持不弯曲，左右手臂开角平均对称，如果绕不过去可以把双手间距弄大一点，如果绕起来特别容易可以把双手间距弄小一点，绕1分钟。

　　这种按摩和开肩都是以改善肩颈循环为目的的，刚开始按摩时可能会有强烈痛觉，随着软组织放松痛觉会逐渐降低；刚开始开肩时可能要握的很宽，随着肩带活动范围变好，双手间距可以越来越近并且越做越容易。

　　三个步骤全部操作完毕大约5分钟。仅仅出于有趣的考虑，我建议先只按摩单侧的肌肉，按摩完毕后对比一下变化——反正给活儿姐试过之后，她的半边脸是变小了。

　　一个AI

　　这种时候想必你们是巴不得自己有水肿的。

你们的老朋友活儿姐，科学护肤届的杠把子，拔草省钱的小能手

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　　美丽也是技术活

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