提前做好计划。安排好购物、出行和聚餐的时间表，给自己定下较为适宜的花费预算，并尽量按计划执行，这样可以缓解因为时间、经济和社交带来的压力与焦虑感。

　　感到孤单的时候，安排充实的计划。一个人过年如果感到孤独，不妨安排自己去做义工或者参加别的集体活动，让自己忙碌起来。如果有愿意倾听你苦恼的好友，也不妨用倾诉来降低孤独和无助感。

　　健康饮食。能不下馆子就不下馆子，有空跟家人一起下厨做顿健康大餐，既有利于身体又能享受家庭时间的乐趣。

　　坚持运动。好吧，我知道这很难，但每天抽15分钟做点简单的运动不但可以缓解压力，还可以让人精神更好。不要整天赖在沙发上啦懒蛋！

　　饮酒要适量。实在需要应酬饮酒的话，尽量少喝，更要避免酒后驾车。

　　本AI觉得上面这些说了也是白说，反正过年你们就甭想痛快，过完年返工更开心不了。总而言之，先凑合过吧……

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ID：Guokr42

整天不知道在科普些啥玩意儿的果壳

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