日本现在的平均寿命是83.1，世界第一。现实中有癌症的日本，平均寿命远远超过幻想中，没有癌症的美国。何况美国人均医疗花费是日本3倍还多，所以不单是钱的问题。

　　到底为什么？

　　最主要原因之一是生活方式的差异。

　　总所周知，美国除了经济世界第一，还盛产垃圾食品和胖子。按我妈的话说，不来美国，都不知道人屁股可以长这么大。

　　肥胖带来的各种慢性病，大量消耗着美国的医疗资源。毫不夸张地说，美国人的平均寿命是钱硬堆出来的。

　　活多长时间重要，活得怎么样也很重要。比寿命更重要的是“健康寿命”（Health Adjusted Life Expectancy）：健康，能独立自主的高质量生命。

　　2015年，美国人平均寿命为79.3，但健康寿命只有69.1。也就是说，美国人平均有10年以上，健康情况是很糟糕的。有的人活着，但已经死了。

　　但不是所有人都这样。

　　来到美国，你会发现一个有趣的现象：虽然到处都是胖子，但逛“Whole Foods”超市的人，胖子比例很低，无论什么年龄，多是身材匀称，精神焕发的人。

　　“Whole Food”是什么？一个卖有机食品的超市。里面东西就一个字：贵！

　　吃贵的有机食品就一定苗条么？并不是。其实根本原因是这些人很注意生活习惯，吃有机食品只是其中一部分。有人调查过，去wholefood买菜的人，平均运动时间显著长于社会平均值。我最近去就发现里面很多人都戴着“智能手表”，随时监控自己每天运动量。

　　要想活得久，健康的生活方式才是王道。包括健康饮食习惯，戒烟戒酒，积极锻炼，等等。

　　这其实和有机食品无关，和钱无关。少吃垃圾食品，不抽烟，不喝酒，多锻炼，多半还省钱呢。

　　关键还是教育和意识。

　　中国人平均寿命76.1，健康寿命68.5，都显著低于日本，这和中国贫富差距大，农村医疗条件落后相关。但读菠萝文章的，多是受过良好教育的中产阶级，实在没有任何借口不向日本的平均水平看齐。

　　今天是9.18，我们永远不能忘记。

　　国庆也快到了，为了真正展现爱国，咱们先定一个小目标：活到超过日本人平均寿命83.1岁！

　　参考文献：

　　1：https://www.cdph.ca.gov/data/statistics/Documents/VSC-2007-0114.pdf

　　2：https://www.cdph.ca.gov/programs/ohir/Pages/Cancer2010Total.aspx

　　3：

　　4：

Adrianne Hill，癌症康复者

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