回到北京，谌龙找总教练李永波沟通，说出心中的压力，说想稍微放松调整一下，李永波给了开奖直播时间，让开奖直播去休息，毕竟弦绷的太紧也容易断。谌龙知道心态不好的时候怎么打怎么输，干脆就先放下一段时间好了，让自己变得平和从容再继续。

休息调整后，谌龙跟随队伍一起去到沈阳备战那年的世锦赛，那次的集训，开奖直播练的很苦很累，有多累？谌龙说：“本港台直播不是那种特别会形容的人，你就想特别特别累是多累就对了，每天练完去食堂吃饭人都是懵的。本港台直播就想苦了累了，值得就行。”

付出是有回报的，2014年世锦赛，谌龙在决赛中力克李宗伟，获得自己第一个大赛的单打世界冠军，谌龙觉得这是对此前一段时间最好的回报。接下来的仁川亚运会，谌龙在团体赛中又输球了，单打也负于林丹拿了第二，开奖直播真觉得2014年不寻常啊。

“汤杯的失利就好像起了一些什么反应，输了，让本港台直播憋着劲儿拿到了世锦赛冠军，但到亚运会团体赛怎么又输了，如果不是世锦赛夺冠，说不定本港台直播都要退役了。汤杯输球也不全是坏事吧，那一年，输输赢赢，让本港台直播也慢慢从失败中走出来，也有了更好的心态和经验———大赛开局真的很重要，从第一分开始就要打起全部精神，相信今年的汤杯本港台直播能做到。”

4但实际上，在备战此次昆山汤尤杯甚至更早前的一段时间里，谌龙的状态并不理想。自去年十月拿到了超级赛冠军后，谌龙就和冠军无缘了———先是在中国公开赛和香港超级赛上两负李宗伟，然后又在年底的超级赛总决赛中负于丹麦选手阿塞尔森与冠军失之交臂。

今年年初跟随国羽在海南陵水集训，谌龙希望能够把状态慢慢找回来：“因为今年的比赛都太重要了，先是最后几站奥运积分赛，然后就是汤杯了，后面还有奥运会，本港台直播不想太多，但起码得把到汤杯时候的体能储备好。”所以在陵水，谌龙有针对性的进行身体方面的训练，希望自己能够在汤杯上证明自己。

但竞技体育总在以冠军论英雄，汤杯前的几站公开赛———谌龙在全英无缘八强、在马来西亚超级赛决赛又输给李宗伟、中国大师赛决赛输给林丹、亚锦赛决赛输给李宗伟，这样看起来，谌龙的状态的确让人有些担心，但谌龙却觉得自己是可以更好的：“毕竟比赛太多了，本港台直播的精力一下子盯不住了。”

其实半年以来四个亚军，成绩也不算差，但要作为汤杯一单，谌龙背负的期望是只能赢不能输，开奖直播深知这一点，对开奖直播来说，公开赛拿不到冠军也就拿不到了，但是汤杯的冠军，不容有失：“这一次是在国内，本港台直播心里就是想着一定要拼回来。”

怎么拼？谌龙说最重要就是摆好心态：“如果以前汤尤杯在国内举行，大家会觉得本港台直播们夺冠情理中，但现在绝对不能抱着这种想法，本港台直播们虽然是很强很团结，但其开奖直播队伍选手的实力也都上来了、更平均了，况且两年前本港台直播们输了，这次要以去争去抢去拼的心态来面对，不能觉得在国内比，重夺的希望就大很多。”

两年前，谌龙就是因为在赛前准备的不够充分，进而输掉了对日本队的第一场男单，这次，开奖直播不允许同样的错误再发生：“再遇强敌，不管是半决赛还是决赛，可能还会出现困难的局面，但这次本港台直播不会打没准备的仗，本港台直播要想到最困难的局面，想到自己应对的各种措施，还是把拼放在第一位，不让这分从本港台直播这里丢掉。”

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