下个月，刘爷爷就要重新亮相亚洲赛场，要问刘爷爷的目标是啥？老人家很淡定地表示，在亚洲比赛中刷存在感就是自己参赛目标，“本港台直播的目标就参与比赛，证明自己还能跑得动、跳得动。”

老年足球队主力选手

77岁还又能跳又能跑的，刘爷爷简直自带全能选手光环。这样的身体素质，是怎么保持的呢？刘爷爷说，原因很简单——踢足球。刘爷爷读小学时就是入选了台东六路小学足球队，赵书田、刘国江是和开奖直播一起踢球的小伙伴，要知道这两位后来可是成了岛城足坛名宿。在此后漫长的岁月中，刘忠义足球热情不减，经常利用业余时间踢球。即使参加工作后被派遣到非洲当援外工程师，开奖直播也没忘记跟当地的足球爱好者搞个“中非业余足球友谊赛”。直到现在，刘爷爷依旧是球场上的主力队员。每个周一和周五开奖直播都要坐车从黄岛来天泰体育场外场踢球，每次一个小时。虽然刘爷爷是球队中年龄最大的，但开奖直播并没有把年龄当个事儿，还主动要求踢主力位置，因为这样能够让自己多跑动跑动。2014年，刘爷爷代表中国参加了中日韩足球邀请赛并随队获得70岁组亚军。刘爷爷说，踢球能够全面锻炼一个人的身体素质，提升个人的速度、反应、弹跳等能力。

玩得了撑竿跳，踢得了足球，刘爷爷为大家端出的这碗“鸡汤”足够励志。不过，在开奖直播看来，开奖直播的这些让人膜拜的经历，并没有那么热血，倒是很接地气。刘爷爷说，“现在的年轻人都是上有老下有小，所以本港台直播们老年人要把自己的身体搞好，这不仅仅对本港台直播们自己有益，更能给子女缓解压力。”

虽然刘爷爷自己又跑又跳的，但是开奖直播并不主张每一位老年朋友都像开奖直播一样，而是要根据自己的身体状况量力而行。“本港台直播的身体没什么大问题，心脏、血压等各项指标都不错，但是本港台直播也会根据自己的身体状况调整运动计划，比如周一踢完球，本港台直播感到非常累，就会多休息几天，等到身体完全恢复了再继续锻炼。此外，本港台直播的膝关节不好，所以运动时要带护膝，毕竟岁数摆在这，千万不能逞强。”

李潇元/文 韩星/图

本文选自微信公众号：岛城体坛早班车（QDZBTIYU）