比如今年六月，女排姑娘来到香港训练，原定下午3点开始的训练，姑娘们2点半就都到了。可万万没想到，列队后第一件事竟是被中美籍体能教练Rett Larson “训话”，而被训的原因是——吃得太多啦！“你们现在吃得都不像运动员，月初宁波站还在喝可乐、雪碧，周日赢了澳门站又大吃大喝。记着我们真正的庆祝，应该是里约之后。”

　　Rett Larson五年前到中国出任体能教练，曾负责为2012伦敦奥运跳水、射击及乒乓球队等安排体能训练，去年5月调任为中国女排训练，对于训斥原因，他解释说，自己平时很少会这样对球员训话，但因为看到香港酒店餐厅内的汽水及食物觉得必须要提醒姑娘们：“球员身体内的脂肪都太多，会影响跳跃及速度。”

　　主教练郎平对姑娘们的体重更是非常关心，去年9月，中国女排在北京解散，球员们各自回到地方队准备接下来的全国排球联赛。离别之际，主教练郎平对姑娘提出的要求就是：“回去后大家要注意安全，包括食品安全和交通安全，可以适当休息，但别歇大发了，有条件的应该每天找个健身房锻炼一下，身体是自己的，如果你不努力或者偷懒，它就会惩罚你！”

　　而郎平自己也是身体力行管控体重，从2013年带队至今，劳心劳力的她已经瘦了8公斤！

　　女排姑娘们的团队协作也是日常集训培养出来的，她们封闭集训的强度之大，可能很多人都难以想象——

　　大赛前一般需要封闭训练一个月，9点开始训练的话，8:30要到训练场集合做准备活动，防守、扣球、拦网、分组对抗……一系列的规定动作需要练足4个小时。

　　看看在训练场上挥洒汗水的她们

　　除了团队集训，队员们常常还需要一对一锻炼，排球这项高耗能的体育运动，对于运动员的身体素质有极大的考验。姑娘们为了发挥最好的成绩，在一对一的训练中对自己也是够狠的！

　　12年了，奥运会决赛的舞台，我们中国女排回来了！

　　原来体坛的洪荒之力在中国女排！中国女排更是一种精神，她们用不服输、顽强的意志告诉我们，一切皆有可能！为姑娘们点赞，祝福中国女排，期待北京时间8月21日上午9点15分，中国女排与塞尔维亚争冠之战。