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伍志雄 据5月3日《阳江日报》报道，“五一”小长假不少市民选择到公园、体育馆或其开奖直播健身场所度过，在这些场地里舒展筋骨，挥汗如雨，以健身运动欢度假日，这也是一个不错的选择。 在假期里，很多市民除了举家外出旅游，到市郊感受浓浓的大自然气息外，还有不少市民“蜗”在家里做宅男、宅女，甚至借着假期睡懒觉，恶补平时上班忙碌的“透支”，有的还睡得“腰酸背痛”，精神萎靡不振，才猛然惊叹“比上班还累”。然而，选择假期健身，约上几个好友知己，走进健身场所，打打球、跑跑步、舒展舒展腰肢，出上一身汗水，所带来的精神怡悦，身心放松，与居家“静养”有着天壤之别。特别是那些平时工作忙、压力大的职业男女，利用假期锻炼健身，使身心彻底放松，无疑是一种补充能量的有效途径。 “生命在于运动”是人人皆知的健身知识，但真正能做到动静结合、迈开双腿、走进运动场，养成坚持常年运动习惯的人所占比例很少。特别是在竞争激烈、工作压力大的今天，平时能安排时间出来参加锻炼的人少之又少。每当从运动场所走过，见到的大多都是老爷爷老奶奶们在运动，就会让人深感担忧。有的人以工作忙、生活压力大、多睡一会等为借口，放弃运动，更有一些人对运动缺乏正确的认识，认为那是在浪费时间，得不偿失。其实，有很多在事业上有所成就的人，都是运动场上的健将，开奖直播们合理安排时间，将运动当作生活中的一个重要组成部分，坚持不懈。奥巴马是美国总统，可以说日理万机，但开奖直播每周都要坚持至少锻炼6天，每次大约45分钟。开奖直播起床第一件事就是冲进健身房开始锻炼。正是坚持不懈的运动，使开奖直播长年保持饱满的精神状态。开奖直播曾向《男性健康》杂志记者透露：“本港台直播一般将时间安排在一天开始的时候。”由此可见，奥巴马把健身运动摆到每天重要内容来安排，以健身成就自己的健康、成就自己的事业。 健康是生活的基础，也是成就事业的基础。而合理、坚持不懈的运动、锻炼则是激发生命力，促进身体健康、增添身体活力的有效途径。在假期里，市民选择运动度假，选择健身给身体充电是明智，也是值得继续弘扬的。但笔者认为，假期健身运动还不够，广大市民还应把健身运动拓展到日常生活中，让健身运动成为习惯，达到持续不断践行健身运动，保障身体健康的目的。来源阳江日报) (责任编辑：本港台直播) |