通常，本港台直播们会把身材消瘦、发育迟缓、贫血、面色蜡黄等缺乏营养性的疾病看作是营养不良的信号。这方法较为普遍，有一定的可靠性。但是，宝宝营养不良不是一朝而就，而是经过漫长岁月日积月累而形成的。当宝宝发展到贫血、缺钙等症状的时候，健康已经严重受到损害，再来补救的话就有点“亡羊补牢”的意味。

　　其实，在宝宝身体健康下滑，营养出现问题的时候，往往先前就有数个征兆出现，只要父母抓住那些指示宝宝有疾病的有关征兆，采取相应的补救措施，就可以做到防患于未然，将营养不良扼杀在摇篮里。

　　父母在日常生活中要多观察宝宝的营养状况，下面几点营养缺乏的症状，父母更要多留心。

　　症状一：情绪变化

　　1.当宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木则表示宝宝体内缺乏蛋白质与铁质，父母这时应对给宝宝吃一些水产品、肉类、奶制品、动物血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2.当宝宝出现忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘等表示开奖直播体内缺乏B族维生素，应多补充多种豆类、动物肝、核桃仁、土豆等含有丰富B族维生素的食品。

　　3.宝宝出现情绪多变、爱发脾气，则是由于糖分摄入过多，在医学生称为“嗜糖性精神烦躁症”。父母除了减少宝宝吃甜食之外，还要给宝宝多补充富含B族维生素的食物。

　　4.宝宝固执、胆小怕事，是缺乏维生素A、B、C及钙质的表现，日常膳食中应添加动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食物。

　　症状二：行为反常

　　1.宝宝体内缺乏维生素C，则会表现出不爱交往、行为孤僻、动作笨拙。父母可多给宝宝补充富含维生素C的食物，如蕃茄、桔子、苹果、白菜等。

　　2.如果宝宝出现行为与年龄不符，幼稚的可笑。则说明宝宝体内缺乏一种氨基酸的物质。在宝宝的膳食中应增加高蛋白的食物，如瘦肉、豆类、奶、蛋等。

　　3.宝宝睡不安稳、夜间磨牙、手脚抽动等皆是身体缺钙的信号。父母应适当给宝宝补充钙质，可让宝宝多吃绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　4.有些宝宝有“异食癖”，比如吃纸屑、泥土等异物。宝宝有异常行为多跟体内缺乏铁、锰、锌等微量元素有关。像海带、木耳、蘑菇等含锌多，可多让宝宝食用。另外，禽肉和海产品里含锌、锰较多，也可让宝宝多吃。

　　症状三：过度肥胖

　　一般来说，肥胖多是由于营养过剩而引起的。但是也有一些肥胖儿挑食、偏食，造成体内微量元素摄入不足，而导致体内脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，造成体态臃肿，体重超标。父母在给肥胖儿调理膳食的时候，需注意避免让宝宝食用高脂肪高热量的食物，适当增加宝宝食物的品种，做到粗粮、细粮、荤素的合理搭配。另外，别忘记提醒宝宝多做运动哦。

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