怀孕后，准妈妈身体里现有的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，消耗的钙量要远远大于普通人。专家认为，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始。如果孕前就缺钙的，不止会影响宝宝的骨骼发育，宝宝出生后容易先天佝偻，出牙不全，骨骼发育迟缓等，另外，缺钙的准妈妈怀孕期间因为缺钙而腿部容易抽筋、痉挛。日常饮食中摄取的钙质远远不够宝宝和妈妈的需求，只能补充一些补钙产品来达到需求。

　　孕妇一定要吃纯天然的钙产品，越是天然的东西，人体吸收得越快，现在市面上最好的补钙的营养品吸收率达到了90%以上。

维生素D——宝宝拔高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，开奖直播的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

　　推荐食品：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

维生素A——拥有一双明眸

　　视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上开奖直播们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

　　推荐食品：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是本港台直播国民间常用的补血养血佳品。

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