一般到怀孕1个半月天到3个月之间，由于孕激素的影响，会导致孕妈们厌食（偶尔还会有吃东西想吐），所以为了腹中的宝宝能健康的生长必须要吃，那有啥好的办法解决一下。

　　1.吃清淡食物

　　相信大家都知道夏季的饮食很多人都是以清淡为主，孕妇也是一样的，都不吃太油腻的食物。多吃清淡会改善食欲，如：茭白炒鸡蛋等

　　2.可以多吃水果

　　准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处的，而且要吃含糖量低的水果。吃水果还有个讲究，就是在两餐之间，为什么这么吃呢？因为这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但不宜吃太多。推荐水果：樱桃，葡萄，苹果，柠檬等。

　　3.可以汤喝

　　其实每个人差不多都喜欢喝汤，不宜多喝要注意膳食平衡。孕妇喝汤更是关键，要喝丰富的营养物质（蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等）的汤，这样就能满足体内宝宝的健康生长发育。推荐：红萝卜玉米排骨汤，冬瓜汤，乌鸡汤，银耳花生仁汤等。

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