将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点，而在晚上11点安排一次喂奶，这个做法要逐步进行，每次推迟在半小时为宜。当宝宝已经能够在凌晨4-5点吃奶后，再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了宝宝的夜奶。

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　　调整睡眠时间

　　若宝宝夜间要醒3-4次，醒来要抱或要吃奶，达不到目的，就会哭闹，这是不良习惯。对于这样的情况，应减少白天睡眠时间，夜间睡觉前2-3小时不睡，并适当推迟入睡时间。宝宝白天睡得不要太久，妈妈要尽量多带宝宝去户外活动，适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量，这样容易断夜奶。

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　　别心软，挤掉都不喂

　　很多宝妈在夜里听到宝宝的低吟嚎啕，都会心软给宝宝喂奶，实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈应抱着宁可挤掉也不能心软的态度，实在舍不得也可以挤出来留着第二天再吃。宝宝吭吭半天你又喂了奶，实际上就强化了宝宝的这个行为，那可就断不了夜奶了。

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　　睡前加辅食防饿

　　睡前一个小时添加可以饱腹的辅食，比如是米粉或奶粉，有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量，增加奶量与延长吃奶间隔时间双管齐下。由于母乳相对于奶粉要稀薄一些，所以母乳喂养的宝宝睡前更要吃饱一些。另外，直接吃安睡奶粉也是不错的选择。

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　　喂水代替喂奶

　　若宝宝在3、4点仍醒来，先哄开奖直播，给开奖直播水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。

　　下面这些事项要注意！

　　不要把“断夜奶”和“断奶”并在一起，夜奶要早断。

　　戒掉夜奶不意味着宝宝能完全和大人一样扛饿，能间隔七到八个小时不吃奶对于6-7个月的宝宝已经算是戒夜奶了。

　　宝妈不要心急，如果宝宝已经形成习惯，要戒掉需要时间，宝妈要一点一点循序渐进，为了后面的安睡，再花一点耐心也值得。

　　断夜奶的时候用辣油、醋等刺激性材料涂抹乳头是不可取的。这样子会破坏宝宝对你的信任，造成宝宝心理阴影。

　　早产的宝宝，或者是有消化障碍、体重不达标的宝宝，宝妈在戒夜奶之前最好咨询一下保健医生。

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