本港台开奖现场直播 j2开奖直播报码现场
当前位置: 新闻频道 > 女人 >

本港台直播:春天瘦身“四要四不要”

时间:2016-03-04 19:37来源:报码现场 作者:本港台直播 点击:
春天瘦身“四要四不要”,闪电瘦身丸副作用,快速瘦身30斤,开奖直播追求什么?,系统盘瘦身工具
  随着春天的到来,人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后,往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么,如何在春季瘦身成功,关键要把握“四要四不要”。

  要减脂肪,不要减其开奖直播。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,要想拥有健美的好身材,首先就要消灭多余的脂肪,而不是单纯降低体重。要知道,体重是由15%的脂肪、15%的肌肉和70%的水分组成,但1公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉的体积。因此,若减掉了肌肉和水分,不但会带来健康问题,同时也不能有效地塑造出健美的体型。

  要用尺,不要只用秤。如果你的目的是凹凸有致的身材,而不是“豆芽型”或者“木板型”,那么尺寸才最重要!即使你减掉了10公斤,但结果是该凸的平了,该凹的还满着,你的感觉又如何呢?请拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围。

  要持久,不要反弹。保持均衡膳食,不要一会儿节食,一会儿暴饮。不要像个气球一样一会儿变大,一会儿变小,循序渐进但持久的美丽才让人心仪。你可以用一整个春天来塑造自己的新形象,切忌急功近利。选择安全稳定的减肥方法,一个月减掉2.5公斤左右,一步一步,渐渐脱胎换骨。即使决定用减肥药,也一定要看清说明书,不要一无所知又道听途说就贸贸然大胆尝试。

  要阳光,不要菜色。请每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?小心,皱纹和暗淡的肤色一不小心就会让你老了5岁,而且其一旦“占据地盘”,是决不会轻易拱手相让的。陆岩岩来源阳江日报) (责任编辑:本港台直播)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容