文丨鸽子医生谈孕育

　　很多妈妈都有这样的体验，生完宝宝后情绪会莫名的烦躁，对什么都不满意，也不想与人交流沟通，整天闷闷不乐，这种情况到底是从何而来，如何确定自己患上产后抑郁症？下面就让鸽子妈咪给你疏导疏导！

　　妈妈生完宝宝为什么会抑郁？

　　对于刚生完宝宝的新手妈咪来说，一下子要面对孩子的哭闹丶喂养丶换尿布等这些一时间无法适应的妈妈来说，会给心理造成很大的负担，特别是一些无经验的新手妈咪，极易患上产后抑郁症，除此之外妈妈在妊娠期间体内的雌激素与孕激素长时间处于较高水平，而雌激素具有调节神经功能，妈妈在分娩后雌激素水平突然降低，影响了神经调节的功能，很容易诱发产后抑郁的情况发生。

　　如何测试妈妈患有产后抑郁症？

　　妈妈们可以看下面试题进行测试，不要感觉患有产后抑郁很丢人，这是很正常的事情，只有身心健康才能更好的教养宝宝。

　　1白天，夜晚情绪出现颠倒的情况，白天情绪低落，夜晚高涨。

　　2感觉生活无味，感觉生活无趣。

　　3睡眠状况不佳。

　　4经常未一些以前从未在意的小事乱发脾气。

　　5语言表达逻辑混乱，无法集中注意力。

　　6产生自卑情绪，对自己不自信，过度职责自己或开奖直播人。

　　7有过自杀或者自残的企图。

　　满足以上2条持续一周就要怀疑妈妈是否患有产后抑郁症了。

　　调节好心态，当一个乐观向上的妈妈，学会自本港台直播减压，不断告诉自己没事的，老公这个时候更要去帮助老婆多分担压力，夫妻共同努力，生儿育女是夫妻双方共同的责任，要一起承担，一起面对，妈妈们有什么更好的方法可以分享出来，大家互相帮助，互相鼓励，一起成长！

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　　鸽子医生，您身边的孕育专家。