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厌倦了常规的减肥方法？ 今天多用酱给蜜妞儿带了好玩的瘦身“舞器”，让不仅可以让你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走哟！ ◆◆◆ 跳一跳，手臂脂肪全甩掉 消耗热量：320~450热卡/小时 减脂部位：腰、胯、头颈、手臂 在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。并且你还能多学一项技能哟，散发女性时尚妩媚气质的同时，大大增强个人社交魅力。 ◆◆◆ 只要开始，你也能是“舞林”高手 看了视频，很多蜜妞儿可能会说：“我不会跳舞耶。”跳舞是人类与生俱来的本能，听过手舞足蹈这句成语吗？其实跳舞是在开心或是为了庆祝某件事的情况下，用身体表达出心里自然的愉悦感，跟着感觉或音乐跳出的舞步，就是舞蹈的精髓了。 ◆◆◆ 把不开心跳跑，把曼妙身材舞出来 在跳舞的时候，把心中所有的情绪都一起发泄出来，真的是一种很爽的感觉。它的动作对小关节和小肌肉的运动也很多，连平时很难锻炼到的部位都能运动到，想要全身减肥，它是最佳的了！蜜妞儿跳舞时只要换上轻松舒适的衣服，就可以在一个小空间里享受舞出小蛮腰、甩掉掰掰肉的畅快感受。 >>>> 相关阅读 最酷的减肥方法，让甩脂变得很嗨 内容转载自公众号
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