春节期间，麻麻们免不了带着孩子走亲访友。而一出去，孩子便有点“脱离”控制。

　　比方说平时一天只许吃一颗糖果的，到了亲戚家，人家捉一大把糖果塞给孩子，你也不好直接就给扔回去对不对？就算拦着，也未必拦得住。当然，这吃的肯定不只糖果，什么瓜子啊开心果啊炸薯条啊烤鸡翅啊……孩子很有眼色的看出来，大过年的麻麻不方便在别人家和他（她）发火，所以，更是任性地吃！吃！吃！

　　这东一口西一口地吃下来，肠胃肯定受不了了，消化不良、滞食，便成了节日里孩子的“通病”。

　　求助于消化片？其实没必要，有很多食物同样具备消食的功效，麻麻们不妨试试食疗。

　　1、苹果泥

　　苹果含有丰富的维生素，它的纤维素可刺激肠胃蠕动，加速消化和通便，对大人小孩来说，都是消滞的好帮手。

　　小baby同样吃得，只不过，麻麻们先得将苹果洗净，削皮，去核，捣成苹果泥。或者将苹果去掉一小块皮，然后用铁质的勺子刮（注意：是刮！不是挖啊！）苹果肉——出来的也是果泥哦！就是速度有点慢，不过你可以边刮边喂孩子，也算是磨刀不误砍柴工。

　　2、酸牛奶

　　先将新鲜牛奶加糖，煮沸，然后摊凉。等牛奶凉透后，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此类推）一边加一边搅拌，等牛奶由液态慢慢变成了细细的颗粒状，便已经大功告成。

　　如果你懒得自己折腾，也可去超市买现成的。

　　3、脱脂奶

　　脱脂奶因为完全“脱脂”，没有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，对胃酸分泌差、消化慢的人来说，能起到帮助消化的作用。

　　其制作方法也有简单：就是将牛奶煮沸，然后让其自然冷却——冷却后的牛奶，会有一层脂肪膜覆盖在最上面，将其去除后，再继续加热、冷却、去除脂肪膜。如此反复三几次，直至完全脱脂，便OK了。

　　4、胡萝卜汁

　　胡萝卜味甘，性平，有健脾化滞的功效，所以，用来治疗小儿脾胃虚弱所致的消化不良是最好的。

　　将适量胡萝卜洗净，去皮，捣碎，然后加入少量的白开水煮上10到15分钟，用纱布将胡萝卜渣过滤干净，再加上适量的水和蔗糖，烧开后，关小火，继续煮上5到10分钟，便可饮用。

　　5、喝淡红茶水

　　红茶有很好的去油腻的功效，能帮助肠胃消化，促进食欲，所以，如果滞食，可取少许红茶，用开水冲泡，分四次饮用。一般茶内都含有咖啡因，所以，小孩子喝的话，注意不要放太多茶叶，泡太浓哦！淡淡的即可。

　　除了以上这五种消食方法，条条君顺带再附赠两款药膳——如果你家孩子已经消化不良，可不要再纵容他乱吃了哦！接下来几天，就给他熬些米粥，既能管饱，又能顺带帮孩子“修复”一下肠胃。

　　6、小米香菇粥

　　小米有安神、和胃、补虚的功效，香菇也是健脾、化痰、补虚。这一道粥能消食化积，益胃气，专治小儿消化不良。

　　制作方法：

　　A、小米洗净，泡上个20~30分钟；

　　B、香菇泡发后，切成薄片或者切丝，备用；

　　C、用砂锅（煲粥最后用砂锅）将米加水，大火煮开，加入香菇片或者香菇丝，煮开后转小火慢慢煲，直煮至粥变绵软，加入调味料，即可。

　　7、粟米山药粥

　　粟米有和中、益肾、除热、解毒的功效，可治脾胃虚热，反胃呕吐；山药亦有健脾胃、补气阴的功效，经常食用能够防治小儿消化不良。

　　制作方法：

　　A、粟米淘洗干净，泡上30分钟；

　　B、山药去皮，洗净，切成小块备用；

　　C、在砂锅内加入水，放入粟米、山药块，大火煮沸，然后转小火，煮至粥绵软烂熟，根据个人口味加入适量白糖，即可。

　　妈妈，动手给宝贝做起来吧！让宝贝的肠胃舒舒服服哒！

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