专家表示,孩子的身高七成取决于先天遗传,三成受后天影响。拥有先天遗传优势的人就不必说,那么若是父母个头不高,如何让孩子身高达到平均值呢? ? 遗传身高≠父母身高 姚明和叶莉俩人爱女姚沁蕾的身高再次引起大家的热议。早前,小姑娘3岁时身高已经逼近1.1米,现在5岁了又长高不少,被网友戏称“直逼郭敬明”。对此,不少人真是羡慕嫉妒恨,家长们更是很心急想要知道如何让自己小孩长高高。
倘若遗传身高不给力,那么孩子今后想成为高个子基本上难以实现。需要注意的是,这里的遗传身高指的并不是父母身高,而是家族身高。若是父母因为长个时因遇疾病等意外个矮,但是(外)祖父母个头高,他们的其他子女身高也不矮,那么孩子的遗传身高还是很理想,未来赶超父母可能性很大。如果父母们正是这种情况,那么无需过分担心孩子的未来海拔,只要作息规律、坚持运动、保证营养,孩子未来矮不了。 但是,若是家族身高较矮的话,那么想要孩子成为想姚明那样的大高个也是没得可能了。不过,只要确保充分的运动、睡眠和均衡营养,那么孩子还是有可能达到平均值。 ? 身高三成受后天影响 不少家长还抱有“二十三猛一窜”的思想,觉得孩子长大自然就长高了。其实这是不对的,孩子的成长需要时刻观察。家长想要助力孩子长高高,日常生活中最好从以下四个方面来注意。 1.运动 坚持运动,但需合理。高强度的运动不宜开展,反而会加重孩子的关节负担,阻碍其生长发育。跳绳是最利于长高的运动,如果每天坚持跳绳1000~2000个,大部分孩子生长速度会明显增加。另外,还可以选择篮球、羽毛球、游泳等运动方式。需要注意的是,父母最好帮孩子养成坚持运动的好习惯。
2.睡眠 早睡很重要,对长高最为重要的生长激素在晚上10点—凌晨2点分泌最旺盛。所以最好让孩子10点前睡觉,小学生应在9点半前上床,每天睡足8小时为宜。所以从儿子上幼儿园开始,我们就商量好,晚上八点半之前必须入睡。家长要知道,孩子睡眠不足影响的不只是身高。 3.营养 关键在于均衡,若是孩子有偏食、挑食等不良饮食习惯,那么个头难长高。蛋白质一定要补充充足,牛奶、肉类等食物是不错的来源。另外,若钙、锌、铁等微量元素摄取不足也会使生长发育受阻,平常也需注意补充。 4.疾病 这也是阻碍孩子长高的一个重要因素。提醒大家一定注意提升孩子的免疫力。若是孩子患咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,要及时带他就医治疗。 ? 生长激素≠增高灵丹妙药 不少妈妈为了让孩子身高突飞猛进,私自给孩子服用各种补品和生长激素。对此,箱妈是不提倡的,任何违背自然规律的生长势必会在最后吃到苦头,家长只能在宝宝成长过程中减轻不利因素的影响。
专家建议,若是对孩子身高有异议,最好咨询专业医生,以便确认孩子是正常矮小还是因疾病矮小。倘若为前者,应尽快改变以往不良生活习惯。倘若为后者,那么需进一步检查以判断具体病因,及早进行治疗。只要及时治愈疾病,并不会影响孩子身高发育。但若是家族普遍身高矮小,那么建议就医检查,确定是否存在基因突变。 需要注意的是,若是孩子被确诊为矮小症,切勿私下服用偏方。要知道,至今为止唯一的治疗法只有生长激素,自行用药很可能使孩子身体健康受损。如有需要使用生长激素,也应在医嘱下进行。 不过,孩子的身高增长主要仍受遗传影响,目前并没有改变遗传的神奇药物。身患矮小症的患儿即便使用生长激素,效果通常也不是很理想。对此,家长心态应平和,没必要将孩子增高作为潮流、时尚。身材多样原本就是人间百态,拥有身高的身心远比高个子更为重要。个头矮小并非意味着孩子就低人一等,良好的品性、顽强的意志显然对孩子的成长以及未来发展更关键。 (责任编辑:本港台直播) |