本报记者_林心怡

　　本报讯

　　“救命！救命！”昨日下午，晋江世纪公园平静的湖面突然被落水者的呼救声打破。这不是溺水现场，而是正在进行预防溺水安全演练。演练中，一名“游客”在游船过程中不慎落水，公园工作人员立即驾驶救生艇到达落水现场，通过投掷救生圈将“游客”救上地面并迅速进行施救。

　　昨日是全国第8个“防灾减灾日”，为了增强公园游客的安全意识，提高公园游客地震逃生避险技能，昨日下午，晋江市公园管理中心在世纪公园组织开展“美丽公园 安全同行”防震减灾暨防溺水宣传活动。

　　“先轻拍患者双肩，在双耳边呼唤，确认是否有意识，接着打120求救，并立即进行心肺复苏术操作。”施救现场，医护人员正在进行医疗急救现场教学，向公园安保人员示范心肺复苏术的操作流程。“下一步就是检查及畅通呼吸道，取出落水者口内异物，再结合人工呼吸和胸外心脏按压对落水者进行施救。”

　　除了防溺水演练，现场还开展了游乐事故演练以及地震发生前后、溺水发生前后的应急常识、自救互救常识和逃生常识宣传志愿服务活动，为公园工作人员、周边市民及游客上了一堂重要的安全课程。

　　支招：遇到溺水怎么办？

　　首先一定要保持镇定，不要因为惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，这样会使身体下沉更快，迅速引起窒息；然后赶紧屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头向后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一吸一呼；此时的呼吸也是有窍门的，吸气要深，呼气要浅，因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。

　　等到稍微休息调整后再呼救，保存体力，浮于水面等待救援。如附近无人救援，在体力恢复后游向岸边；如果碰上“抽筋”，就用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。特别要记住，一旦游泳时抽筋，应先向同伴或其开奖直播游泳者呼救，同时马上停止游泳，立即上岸，并对抽筋部位进行按摩。

　　掌握了溺水自救小常识后，记得普及给身边的朋友，让大家在享受清凉的同时，安全度夏。

　　作者：林心怡