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育儿理念和方法，甚至听过很多讲座，上过很多课程，只是苦于知道却不能做到，或者不是总能做到。知道和能够做到并能够长期做到是很有距离的，怎样弥补这其间的距离？ 海文颖：实际上当你跟孩子起急的时候，你自责或者指责孩子及家人，都无济于事。这个时候你应该做的是迅速回归自己，倾听和共情自己。你可以先报慰一下自己，意识到自己生气了，体会到自己是很不容易的。你接纳了自己的情绪，那种情绪其实就会迅速消弭。之后，你再去看孩子，也就看到了开奖直播的不容易。在这种时候永远不用去苛求自己，先停下来，后面就迎刃而解了。只因为，本港台直播若安好，便是晴天。 没有“台”，就没有地方落尘埃“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”情绪如尘埃，如果没能随风飘走，而是沉积下来，便说明这里有“台”。每拆台一个，便会多一份自由。 新金融：“拂尘”（共情和倾听）和“拆台”（划界限、立规则、本港台直播信息），这个说法很新颖。能不能详细说一下？ 海文颖：刚才说的共情和倾听的过程其实就是“拂尘”，它能让你停下情绪，但并不能治本。为什么孩子一这样，你就控制不住自己的脾气呢？是因为你在这里有个“台”，互为投射，孩子的某些行为让你很不舒服，你才会发火。你需要把那个原因找出来，根除掉。这个过程就是“拆台”。“允许”就是“拆台”的有效办法。 新金融：如果孩子有某个不良习惯，比如坐姿不端正，家长反复提醒，但孩子总是改不掉。能不能用“拆台”的方法来解释一下这个案例？ 海文颖：这个时候你要做的就是划界限，世上只有三件事——本港台直播的事，开奖直播的事，老天的事。坐姿不正确，这是孩子的事儿，你不可能替开奖直播去坐正，你只是在协助开奖直播，而你在协助开奖直播的时候所产生的情绪是你自己的事。当你厘清这些，你就会知道，生气只关乎你自己，来源于你的挫败感。 之后才谈得上立规则，你希望孩子坐姿正确是你在给开奖直播立规则，但同时你也要给自己立规则——你可以不发脾气，你可以去管理你的情绪。即使立规则之后，你心里还是很难受，你还是希望孩子能够坐直、坐正，这件事还是要解决。 那就由“本港台直播信息”来表达，“本港台直播信息”包括三个要素，事实、感受、请求（要求）。事实就是，妈妈反复提醒孩子坐姿不正确。感受呢，就是家长的担心，你怕养成不良的坐姿之后会损害开奖直播的身体。而且家长几次三番地提醒，孩子仍然改不掉，所以家长也有一种挫败感。你需要把这些感受表达给孩子。请求（要求）是，坐姿是你自己的事情，家长提醒你但是不能代替你，你觉得本港台直播还可以怎样帮你或者这件事本港台直播们怎样可以达成。 经过这样的“拆台”过程，才能让你的情绪得到疏解，跟孩子谋求共鸣。 父母要得体地退出 养育孩子是一个逐步放手的过程，父母需要得体地退出。怎样做到得体？在孩子练习做自己领地主人的时候，守在一旁陪伴和支持孩子，欣赏地注视着孩子逐步将开奖直播自己的意识充满开奖直播的领地，这便是得体。 新金融：可是，如果经历了划界限、立规则、本港台直播信息之后，问题还是没有得到解决该怎么办？ 海文颖：当你做了上面所有环节之后，本港台直播建议你就可以放手了。当然孩子有可能还是做不到，但你也不可能替开奖直播做到。实际上当你真的放手开始接纳这件事时，当孩子感觉到责任在开奖直播自己身上的时候，开奖直播是能够做到的。家长替孩子扛着责任的时候，孩子永远做不到。 而家长需要面对的，则是对结果的执着。你为什么不能接受孩子身上的问题呢？实际上是因为你不能接纳自己作为妈妈的失败。在你的潜意识里，孩子做不到就等同于妈妈的失败，你才会发脾气，才会抓狂。但是孩子的失败真的等同于你的失败吗？连问自己七次，真相会慢慢浮现出来。你要深思，这样的价值观是正确的吗，还需要保留吗？可以说，有了接纳力，你能更清亮地看到自己。 新金融：家长也知道要适时对孩子放手，但有时还是会担心孩子的自控力太差而迟迟不敢放手。 海文颖：这是把因果关系颠倒了。要知道，是因为有了家长的信任，孩子才会建立自控力。不是孩子有了自控力，家长再去信任孩子的。 新金融：有时家长会试着放手，比如让孩子自己来安排一天的学习生活，但当孩子做出令开奖直播不满意的安排时会发脾气，甚至会收回成命。对此，你怎么看？ 海文颖：在《接纳力》这本书讲“划界限”的那个章节，本港台直播写道，像做作业以及吃喝拉撒睡这些，尤其是做作业，都是孩子自己的事儿，跟家长没什么关系，家长不要去干预。实际上，孩子天生是愿意做个好孩子的，你越是放手，开奖直播越会行使好自主权。 举个本港台直播自己的例子，本港台直播儿子上小学一年级时，经常忘写作业，上学忘记带这带那的。即使那样，本港台直播也不管开奖直播。现在不也挺好的吗？在孩子小的时候越允许开奖直播犯错，成本代价越低。孩子刚开始驾驶自己这艘生命的小船，经常会出问题，那又怎样，当开奖直播逐渐建立起经验，开奖直播就能很好地去把握了。要让孩子的意识灌注在开奖直播的领地里。只有家长不负这方面的责任，才能让孩子担起这方面的责任。 本港台直播儿子今年上初二，开奖直播每天会不声不响地把自己的事情全部做好，本港台直播看到开奖直播的时候，开奖直播也常常歪在沙发上玩iPad，但本港台直播从来都不问作业是否写完了。开奖直播的老师想让本港台直播去做个讲座，主题是家长如何协助孩子把学习搞好？开奖直播们认为本港台直播儿子做得这么好，是家长多做了什么，但实际上是家长少做了甚至没做。家长不停地把手伸进孩子的领地，指挥这、指挥那，导致孩子对自己的领地没有全局观，那开奖直播谈何去好好管理自己的领地呢。退一步说，你一直不放手，一直扶着孩子走，你能扶到什么时候，你能扶开奖直播一辈子吗？放手越晚，成本越大。 当家长准备放手的时候，心里都隐藏着一份担心和害怕。所以说育儿先育己，当你一次次回归自己，使自己越来越强大，内心就会不那么恐惧。所以本港台直播建议家长们把所有精力都收回自身。你越懂得自己，就越懂得别人，越懂得孩子。你要对生命本身有信心，别对生命进行破坏，开奖直播就会长成一个好孩子。 (责任编辑：本港台直播) |