雾霾，如今作为一个与人“息息相关”的不良存在，越来越成为热点话题。在此语境下，各类打着防霾口号的概念应运而生，防霾口罩、防霾净化器自不必说。近日，“防霾健身操”、“防霾食品”、“静电防霾”等防霾大招，直播，也逐渐甚嚣“尘”上。

　　对此，1月8日，北京大学公共卫生学院教授潘小川，在北京的一场雾霾科普讲座上明确表示：“没有什么特效的针对雾霾污染的食物。”

　　事实上，防雾霾的方法现在并不明确，因为对雾霾的危害现在就没有形成特别权威的定论。例如，近来在国家卫计委召开的媒体专题座谈会上，宣传司司长毛群安就表示：“我国没有证明雾霾和良、恶性肿瘤发病关系的临床研究结论和相关统计数据。”

　　目前比较认可的雾霾损害大致集中在两点，其一，直播，呼吸道与雾霾的接触最为亲密，因此，雾霾中不良物质要么因为自己的毒性，引发气道的各类炎性反应，要么凭借自己的“渺小”体量，躲过气道的物理屏障，粘附在呼吸道或肺泡上，影响呼吸功能或者改变呼吸道的结构。

　　另一种危害则是，雾霾中的一些物质可以穿透肺泡直接进入血液来到心脏，导致心绞痛甚至心梗。

　　此外，呼吸和血液循环是人体作为基础的生理活动，这两个系统一旦受到影响，直接导致机体的各个脏器缺血缺氧。所以，雾霾可以间接导致全身各个系统的疾病。

　　那么，对于雾霾的危害如何防护呢?

　　掐断其危害路径，是医学中针对病因作为的直接方法。因此，减少空气雾霾或者降低自己身边空气中有害物质的含量是作为本质的做法。从这个角度说，那些能够真正降低PM2.5或者其他有害成分的口罩、空气净化设备，确实有积极的意义。

　　至于坐在室内做一些能够刺激身体血液循环的体操或者动作，那是一种运动性的健身，有没有雾霾，其作用是大体一样的，有什么必要与雾霾联系在一起呢?

　　如果雾霾真的很重，室内的空气质量很差，这时候减少运动，减少深呼吸的意义更大，这些可能让人呼吸急促的运动可能让人吸入更多的霾，其实是不可能防霾的。

　　而通过食物防霾，更属于八杆子打不着的事情。不同的食物确实有不同的属性，有的可以促进胃肠运动，有的可能具有一点活血化瘀，促进呼吸的作用。但作为食物，作用非常有限，让吸入呼吸道的物质乖乖地滚蛋，是不可能的。

　　如果说，建议人们在雾霾天中饮食清淡一些，减少疾病的发生是可以的，但上升到防霾的位置，实在是在哗众取宠了。

　　文/郑山海(医生)