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码报:跑步后身体易出现过度疲劳 七招助你快速恢复(2)

时间:2016-09-14 21:57来源:118论坛 作者:开奖直播现场 点击: 次
在夏季的高温天气中，意味着你的心跳速度也会变得更快，如果你的训练强度过大，身体的负荷也会随之变得更大。因此 我们 在进行跑步的时候需要认真

在夏季的高温天气中，意味着你的心跳速度也会变得更快，如果你的训练强度过大，身体的负荷也会随之变得更大。因此我们在进行跑步的时候需要认真考虑一下天气因素，当你在炎热天气下进行完大运动量的训练之后，应该比平日延长一些自己的恢复时间。如果你的身体一直感觉比较疲惫，你可以缩短自己的训练时间，或者干脆安排几天时间完全远离跑步。（李田友）

(责任编辑：本港台直播)
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