雷光青

我叫雷光青，今年45岁，三个多月前，我妻子确诊患有“子宫内膜异位增生相关的腹壁透明细胞癌术后复发伴双肺多发性转移、纵膈、盆腔、双侧腹股沟多处淋巴结肿大”，我和妻子一起在北京东、西肿瘤医院及另外几家医院延请众多专家诊治，但都被拒绝收治。

我开始鼓励妻子在坚持化疗之余，早晚走路。从确诊之后至今，妻子已经坚持步行与跑步3个多月了。皇天不负有心人，上月中旬复查显示腹部肿瘤消失得差不多了，肺部的所有肿瘤都已经明显缩小，跑步让妻子创造了生命的奇迹！

跑步实在太神奇！但在一年半前，别说跑马拉松，我连50米都跑不起，atv，那时的我深受肥胖、打鼾、气道高反应性、高血脂、鼻窦炎等健康问题困扰。去年2月份之前，我的体重76公斤，体重指数29.0，属于典型的肥胖。自去年2月25日起，我开始慢跑，从1公里、2公里、5公里，早晚5公里、单次10公里慢慢的加量，到去年7月初，短短的四个多月，我成功减肥40斤，而且所有的健康问题都不药而愈！

去年9月4日，在中国人民抗日战争及世界反法西斯战争胜利七十周年的第二天，我第一次跑了半程马拉松并在那天加入贵州最大的跑团——贵州地平线，9月5日，我又背靠背的跑了一个半马，此后，我每一两个星期就会跑一次半程马拉松； 10月18日，我首次参加了敦煌线上马拉松，4小时54分完成全程比赛；11月20~22日，我在香港参加了乐施毅行，经历43小时的连续步行，j2直播，我和队友们成功挑战了100公里；今年7月23日，我首次线下参加了那个跑道特虐的贵阳国际马拉松并顺利完赛。现在，马拉松已经成为我生活的一部分，跑马让我真正体会到人还有“逆生长”这回事，现在的我比十年前更加充满青春活力！

跑步不仅改变了我的体重、容貌与健康，跑步还改变了我的生活方式和人生观。以前，我的业余时间大多在打牌下棋，现在，我则用来跑步，用我的改变经历激励家人、亲友、同事、同学、街坊、跑友以及公众改变生活方式，在我的义务帮助下，羸弱者开始变得强壮、老烟民戒掉几十年的陋习、不爱运动的开始跑步、同学们组建一个又一个的跑团，减肥二三十斤者大有人在，所有这些让我开始体会到人生的真正价值与意义！

跑马时不断简单重复的动作让我犹如进入冥想状态，跑马让我学会了深入思考，总结与反思我自己的改变经历以及帮助他人改变的经历，去年年底我撰写了一篇论文“转变哲学思维来改变生活方式”，文中我创新性地提出了一种帮助公众改变生活方式的健康促进理论，目前该文已进入复审阶段。近来妻子的抗癌经历引发了我更多的思考，我发现梦想对人生的意义重大，我开始真正体会到中国梦的伟大意义，一个健康中国梦由此在我心底慢慢形成。

无论是中国梦、美国梦还是非洲梦，健康总是人民最大的追求。而研究显示目前80%的疾病是因为生活方式所致，但能改变你的生活方式只能是你自己！实践出真知，我希望所有的人都能行动起来投身于改变生活方式的实践当中！马拉松是一个能够营造全民投身改变实践的大众性体育活动，自从去年第一个半马之后我就开始喜欢上了它，而有国马之称北京马拉松则是我最向往的一场马拉松，所以，我特别希望参加北京马拉松；我希望透过北马来表达我用跑马人生来陪伴妻子度过抗癌日子的决心；我希望有一天妻子完全康复后也能和我一同站在马拉松的起跑线上；我希望我能一直跑下去；我希望用我的跑马人生故事来点亮你的梦想与希望之光；我希望你能与我一起共同追逐健康中国梦！