扎着一头小辫子的美国体能师史密斯年纪不大，在球队里大家都叫他Q（Q是他名字的首字母），他是今年夏天周琦的经纪团队专门为他寻找的私人训练师。性格开朗的Q经常喜欢和朋友开玩笑，但只有一个场合他的表情总是严肃的，那就是在训练场和力量房。

在Q的带领下，周琦先在跑步机上进行了短暂热身，之后便是力量训练——杠铃、哑铃、瑜伽垫，当大汗淋漓的周琦依然在坚持的时候，Q总是会用一句中文“漂亮”给这个年轻人送上鼓励。全明星当天的训练是周琦主动提出的，在新疆队，这个大个子被当做球队的宝贝，很多时候周琦除了团队训练之外的计划，都是自己根据身体状况来确定的，但宽松的环境并没有让周琦放松对自己的要求。

Q向记者透露，他曾经接触过不少国内球员，他们当中有些人对于力量训练几乎毫无热情可言，甚至会有意无意地逃避训练，但这在周琦身上从未发生。“他比任何人都迫切地渴望进步”，Q这样评价周琦，“他总会询问我，需不需要添加一些合适的训练科目，有时是力量训练，有时是强化某个肌肉群的练习，有时则是拉伸，来帮助身体更好地放松。”

任何一名运动员都很清楚，力量训练是所有科目中最痛苦、最无聊也是最难坚持的一项。你要做的就是面对着各种训练器材，周而复始地忍受身体的酸痛。而且，力量训练通常见效甚慢，也许你只需一周苦练便可以立刻提升投篮命中率，但当你在力量房挥汗如雨一个月，也可能发现自己卧推的上涨幅度微乎其微。

“每个人的肌肉类型不同，适合自己的训练方式也不同，你不一定会在短时间里获得理想的进步。但作为一名职业球员，你必须坚持”，Q这样说道，“周琦的进步并不一直是一帆风顺的，但他并没有因为这些而中断自己的坚持。他知道，付出总会有回报。”

“提升自己才是根本，说别的都没啥意义”

周琦的话不多，但他却是个心思很重的孩子。摩羯座的他，是个不折不扣的完美主义者。

每个运动员都会有一些特别的小习惯甚至“小迷信”，周琦也不例外。“我从赛季开始前就会养成一些习惯，然后就希望这些东西不要改变，一直原模原样地保持下去。比如说衣服、鞋袜如何摆放，我会希望每场比赛都一模一样”，周琦坦言，他会尽量控制自己所能够控制的一切。

无论联赛还是国家队大赛，周琦对于自己的作息都有严格计划。每天几点起床、提前多长时间准备，他都会尽可能做到一成不变——这样会让他感到踏实。他总希望自己能掌控一切，但成长会告诉他，现实总是比理想更骨感。

第二轮第43顺位，显然不能让周琦满意，而在选秀遭遇不顺之后，周琦的情绪也受到了明显影响。选秀那一夜之后，周琦随队从特雷维索来到博洛尼亚，在那里他的肠胃出现不适，之后对阵加拿大和菲律宾的热身赛，周琦首场比赛只打了几分钟，第二场则因病缺席。回到国内，从斯杯到中欧对抗赛，再从与美国的多场热身赛直至奥运会，周琦的状态起起伏伏，虽偶有亮点，但从未令人惊艳。

要知道，周琦可从来都为大场面而生——去年亚锦赛，正是凭借对阵韩国的疯狂逆转，周琦一战成名。

状态的起伏也让周琦开始承受来自外界的更多质疑和非议，与此同时，关于他下赛季能否登陆NBA的各种传言也不绝于耳。数月前在美国达拉斯训练时，周琦在谈到身上压力的时候，还轻松地表示：“我没有太多的压力。”而在奥运会开始前，当被问到同样的问题时，周琦的答案揭示了内心的波动：“对运动员来说压力很正常，但还是要把压力转化成动力，提升自己才是根本，说别的都没啥意义。”

话虽如此，但20岁的年轻人身处舆论漩涡，难免不会生出各种想法。20岁，大多数年轻人还在接受父母的养育，还在象牙塔中享受美好和单纯，但周琦却不得不面对一切——好的，坏的，他都没有选择。他必须学会与心魔斗争，学会无比专注地投入到正确的方向，而且，没有人能够真正帮助他。

成长，从来就是孤独的修行。

结语