很多妈妈对于给宝宝喂水这件事一直很纠结，吃母乳的宝宝还需不需要喝水？吃奶粉的宝宝一天到底需要喝多少水？宝宝总是便秘是因为喝水少吗？水喂多了是不是会引起水中毒？那么带着种种疑惑，今天本港台直播们就来分析一下关于宝宝喝水的问题，盘点一下喝水的禁忌、喝多少水，以及喝什么水。

　　为啥喂宝宝水如此重要？

　　宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等都存在着密不可分的联系。

　　喝配方奶的宝宝更应该及时补充水份，宝宝肝脏的代谢功能和肾脏的浓缩稀释功能尚在不断完善过程中，渗透压过高、过低都会给宝宝的肾脏增加额外的负担，还可能引起大便干燥而出现便秘、口唇干燥等，因此吃配方奶粉的宝宝一定要按时喝水，而且要喝好水、喝够水，这一点一定要引起妈妈的重视。

　　此外，宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。

　　“不同月龄的奶粉宝宝建议饮水量

　　很多家长纠结母乳喂养的宝宝到底需不需要补水？这里着重说明一下，并非吃母乳的宝宝就不需要喝水，只是缺水问题较少，建议在喂完奶后，适量喂一点点水，不仅能补充所需水份还能达到清洁口腔以及奶渍的问题，降低鹅口疮的发病机率。如果妈妈饮食油腻火气大，通过母乳也会导致宝宝上火，那么这个时候，宝宝也是需要补水的。每个宝宝身体状况不一，因此喂水多少也需要按照宝宝自身情况适量补充水份。

　　下面，本港台直播们再说一下奶粉宝宝的建议饮水量是咋样的。

　　新生儿期

　　新生宝宝在两顿奶之间喝20～30mL温白开水就可以了，观察一下有没有影响到下次宝宝的饮奶量，如果没有影响到下次奶量，说明本港台直播们喂给宝宝的水量是适宜的。满月两次奶之间增加的饮水量可达50mL左右；

　　3个月左右

　　宝宝再长大至3个月每次饮水量可再逐渐加至70mL上下；

　　6个月左右

　　此时宝宝两次奶间的饮水量会达到80～90mL，增加的水量可分次给予，不一定一次喝够所需量。同时如果此时添加了辅食，辅食中的水分也应计算在内；

　　1岁左右

　　宝宝每日活动量增加、体力消耗大、出汗多、身体内不显性水分丢失也多，饮水量自然要增大。两餐之间、外出活动时都要喝水，每日饮水总量要在600mL以上，分次饮用。遇有天气炎热、出汗多、发热、呕吐、腹泻时更要在医生指导下喝够水。

　　如何让宝宝爱上喝水?1 采取鼓励策略：

　　让宝宝喝水时，家长一定要采取鼓励策略，可以多说“宝贝好乖！”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”之类的话，千万不要强迫宝宝喝水，以免适得其反；

　　2 选对喝水时机：

　　通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝一定会欣然接受的；

　　3 多次尝试：

　　如果宝宝拒绝喝白开水时，一定要多多尝试，以便找出宝宝喜欢的喝水方式，让宝宝爱上喝水；

　　4 少量多喂：

　　宝宝的胃容量是有限的，因此给宝宝喝水时一定要少量多次的喂，千万不要一次喂太多；

　　5 选用漂亮的餐具：

　　宝宝天生对于颜色鲜艳的东西特别喜欢，对于6个月以下的宝宝，本港台直播们平时可以多准备几个造型可爱、颜色鲜艳的奶瓶轮换给宝宝喂水。6个月以上的宝宝，可以逐渐给宝宝引入学饮杯（俗称鸭嘴杯）。这种杯子的嘴口形状像鸭嘴一样，杯子下面有扶手，不仅有助于提高宝宝的吸吮能力，还可以帮助锻炼宝宝自己用手来扶着杯子喝水。1岁以上的宝宝，本港台直播们可以逐渐给宝宝引入吸管杯，这种杯子不仅携带方便、吸吮量大，而且可保护宝宝的口腔黏膜；

　　6 跟宝宝玩干杯游戏：

　　准备两个杯子，和宝宝人手各一个，玩“干杯”的游戏。妈妈首先把水喝完，宝宝也就会跟着妈妈把自己的水喝完；

　　7 家长起模范带头作用：