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在经过一个冬季的进补后，人体中堆积了很多油脂，如何在春季减肥时将其消除呢？营养专家推荐了以下6种刮油食物。 土豆 土豆中富含维生素c，表皮中含有的膳食纤维和矿物质都十分丰富，从而促进肠道的蠕动能力，改善便秘，将毒素与废物带出体外。 竹笋 具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。 绿豆芽 有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。 红薯 红薯属于粗粮，富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成分，而其中的纤维素能有效促进肠道的蠕动，有助于身体排毒。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，能够阻挠糖类变为脂肪。 山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 绿茶 绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。此外，绿茶中还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经，释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。还有就是绿茶中的茶多酚还能抵抗糖和脂肪在你体内所合成的甘油三酯。来源汴梁晚报) (责任编辑：本港台直播) |