孕期准妈妈非常容易上火，每天可以多喝水、适量地吃一些防上火的食物，如绿豆、芹菜、芥兰等，尽量少吃辛辣油腻的食物。但如果准妈妈已经上火了该怎么办呢?孕期又不能吃药降火，上火又让准妈妈口干舌燥、心绪不宁，非常不好受，该怎么办呢?准妈妈不要急，宝岛专家建议您从饮食上进行调理，以下这5种食物具有降火功效，非常有助于缓解孕期上火。

　　1、西瓜

　　春夏季节是最容易上火的，准妈妈可以尝试多吃夏季最常见的时令水果西瓜来降火。吃西瓜可以生津止渴、消除油腻感，而且西瓜利尿，对缓解孕晚期的水肿也很有帮助哦。

　　还有苹果、葡萄等跟西瓜同样含有丰富的钙、镁、硅等矿物质的水果，也具有降火的功效。

　　西瓜的降火功效虽好，但是孕期也不能多吃，更加不能吃温度过低的冰镇西瓜，孕期贪凉引起腹部不适很常见，不同人体质不同，造成的危害大小也不相同，为了宝宝和准妈妈自身的健康，孕期要远离冰镇西瓜。

　　2、草莓

　　草莓不但好吃，营养价值也很丰富，是老幼皆宜的备受大家喜爱的水果，中医认为草莓具有去火功效，能清暑、解热、除烦。

　　3、西红柿

　　西红柿一年四季都很常见，这种最家常的蔬菜，除了美味可口营养丰富，还有降火功效哦。蔬菜类还有甘兰、花椰菜等，都是有降火功效的蔬菜。

　　4、大豆

　　大豆含有丰富的蛋白质，孕妇吃大豆，在滋阴、去火的同时，还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　5、牛奶

　　长期以来，本港台直播们一直以为喝牛奶会上火，其实这是一种误传。夏季喝牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥降火功效。牛奶中70%左右都是水，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

　　最后，要特别提醒所有准妈妈的是，孕期尽量不要多吃苦瓜，虽然苦瓜是降火的首选食物，但是苦瓜中含有一定量的奎宁，会刺激子宫收缩，为了避免引起流产，一般主张孕期不要吃苦瓜。