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　　多彩的糖果

　　甜甜的巧克力

　　动物形状的饼干

　　都是孩子们都爱吃零食

　　可是，这些美味的零食里面

　　却含有各种各样的添加剂！

　　近日，“iearth—爱地球”机构发布了一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》，报告指出十分之一的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶(不包括矿泉水和自制茶水)。夏天每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。

　　调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。接下来我们最关心的问题来啦！哪些食品的添加剂最多呢？是不是我们认为的那些而又管不住嘴的零食呢？答案如下↓

　　1方便面

　　一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

　　2火腿肠

　　所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

　　3蜜饯

　　所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

　　4果冻

　　山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

　　5冰淇淋

　　人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。

　　6饼干

　　普通的饼干中，所含添加剂可能包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

　　7奶茶

　　所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

　　8口香糖

　　可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

　　9薯片

　　普通的薯片可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

　　但是并不是所有的零食都对孩子不好

　　吃零食不妨分个等级

　　可经常食用的零食有：

　　全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；

　　可每周食用2-3次的有：

　　甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；

　　只能偶尔吃的有：

　　糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

　　最好不吃的有：

　　方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。

　　这些知识为孩子收好！

　　来源/教子有方

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