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【组图】?宝宝为啥长不高?怪你做错5件事!

时间:2016-02-19 13:55来源:报码现场 作者:本港台直播 点击:
【组图】?宝宝为啥长不高?怪你做错5件事!,宝宝长湿疹妈妈不能吃什么,宝宝手指长倒刺,宝宝一个月长几斤正常

  

  每个家长都希望自己的宝宝能够快高长大,但很多科学研究表明,除了受遗传因素影响以外,后天的营养和运动等因素都宝宝发育长高也有很大的影响。

  虽然家长们都能意识到身高的重要性,但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解。有时候,家长的一些错误做法还很容易导致宝宝长不高哦!

  

【组图】?宝宝为啥长不高?怪你做错5件事!

  错误一:喂饭喂太饱了

  想要宝宝营养充足,快高长大,很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

  另外,营养过剩还会让宝宝性发育期提前,造成性早熟。这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终成为矮个子。

  建议:家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了,另外还要注意均衡营养,避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病,每天蛋白质的摄入要重视,同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

  错误二:宅在家里不出门

  现在很多家长到了周六日就宅在家里休息,以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上,阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日,宝宝想长高也很难。

  阳光中富含红外线和紫外线,红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。

  建议:趁着假期,爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧!科学的晒太阳既能够促进钙吸收,户外活动还能增加宝宝的活动量,跑跑跳跳多运动,对宝宝的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好,每天2个小时就很足了。

  错误三:整天坐着玩玩具

  宝宝都爱玩玩具,特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具,希望能够促进宝宝大脑发育,变得更聪明。但要注意咯,宝宝长期坐着一动不动,对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢!

  运动时,尤其是走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于宝宝长高。但如果宝宝长期不动,就有可能成为矮个子了。

  建议:合理安排宝宝的活动,科学掌握好宝宝的运动量,对宝宝长高很有帮助。1岁以下宝宝:以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,也有利于宝宝的生长发育;1-2岁宝宝:多练习跑跳、拍球、双腿跳,有助于长高;2-3岁宝宝:跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动,但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了,看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

  错误四:过早叫醒宝宝

  家长早早要赶去上班,只能是早一点叫宝宝起床,好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园。但原来,过早地叫醒宝宝,扰他清梦竟然会影响到他的身高发育!

  宝宝要长高个子,特别在春天这个宝宝成长的季节,要保证宝宝有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。所以,不要以为让宝宝早睡就行,过早地叫醒宝宝,也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦!

  建议:不要让宝宝当夜猫子,宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围,保持周围环境安静,这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠,尽量让他早上“自然醒”。

  错误五:乱给宝宝补钙

  我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收,因此有些家长就很注重给宝宝补钙,生怕他身体的钙不够,影响生长发育。

(责任编辑:本港台直播)
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