《我能更强大》，非常适合大人和孩子一起读。它的表达方式会让孩子高兴地接受，比我们平时说100次都管用。

　　我能平复伤心 | 自我挑战篇

　　1.有时，伊莉莎特别喜欢的东西坏了，或者丢了，她就会伤心。

　　2.伤心会让人越来越难过。所以，不要一直伤心下去。当你也感到伤心时，就去试着做点让自己高兴起来的事。

　　3.当你必须离开自己喜欢的地方时，你可以和别人聊聊那个地方，直到自己的心情好起来。

　　4.不要去做会让自己伤心的事。保持乐观的心态，让自己开心起来。

　　亲爱的孩子，今天读完这本书，请试着自己回答三个问题：

　　1．你曾经因为什么事情伤心过吗？

　　2．每当你伤心的时候，爸爸妈妈会怎么做呢？

　　3．当你看到爸爸妈妈伤心的时候，你会怎么做呢？

　　在回答这三个问题之前，可以和爸爸妈妈一起说说，生活中那些让人伤心难过的事情。希望你在和爸爸妈妈分享的过程中，学会接纳自己伤心的感觉，并坦诚地说出来，然后想办法让心情好起来。

　　说明：图文经禹田文化授权使用，家庭书房编制。

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