既然要两手空空，那么必须要在腰上使劲儿，所以就诞生了腰壶。当然，腰壶发展到了极致就变成了彻底的腰带水壶，尽情想象这位妹纸的身上，如果多缠几圈腰带的样子。

　　还有，极简主义的装备控还发明了屁壶！不要想歪了就是根据裤腰和臀部的接触结构。设计成根本不用手持的省力装备，勇气君不敢想象，被屁壶坠掉了裤子的造型。为此，勇气君亲测“屁壶”，大家担心的牢固性和沉坠感，几乎可以忽略不计哦！

　　当然还有从本质上实现创新的，例如像下面这种的分体式水壶以及软水壶。

　　勇气君跟大家说了这么多水壶，有手持水壶，有腰壶，有屁壶，还有放在背包前置水壶袋中的分体水壶和软水壶，该怎么选择使用呢？

　　我们从训练时间和天气温度两个维度考虑，训练时间以2小时为界限，天气温度以20度为界限。

　　随着训练时间和天气温度的增加，由手持水壶、腰壶、屁壶，到背包前置两个水壶，容量从330毫升、500毫升到800毫升。

　　再给大家推荐几款。

　　Simple Hydration屁壶

　　驼峰 Quick Grip Podium Chill

　　手持水壶

　　驼峰的水具质量向来可靠，是美国军方供应商，但在面向运动市场上，表现却有些乏力，可能是品牌理念太过陈旧，或者太过坚持质量可靠为先。勇气君在2017年的ISPO上看到驼峰出了款越野跑背包，总算回归主流审美。这款手持水壶是硬水壶，容量是600ml，许多过高手通常会选择如此大容量的手持水壶，例如Sage Canaday在西部100就会用两个这样的水壶作为补水工具。所以说，在超过2小时的训练中，这款水壶比较合适。同类型的产品还有Nathan Quickdraw手持水壶。

　　如果距离更长，环境更加无法把控，就该上背包了。可以看看我们往期的文章：软还是硬？前面还是后面？跑步水袋包选得对，才能体验好！

　　最后跟大家再次强调，别以为不出汗就不用补水，请记住只要是超过1小时的训练，就得在训练途中补水。

　　<完>

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