hello大家好，我是MT，极果视频体验师。

　　一般人都知道，颂拓在户外表界的地位是很有分量的，而我作为一名跑团团长以及各项运动爱好者，对于一款好的运动表也有着必要的需求，一块好的运动手表，开奖，不仅可以记录我们自身的运动状态和数据，还会给出我们正确的运动指导。

　　前一段时间正好申请到了极果的SUUNTO史上第一款光电心率手表SPARTAN WHR，下面就一起来看看我的视频体验吧~

　　不方便看视频的朋友也没关系，下面图文体验一样能了解到这款强大的运动表。

　　又到了春暖花开，可以露肉的季节啦，这时候，如何科学运动减肥就显得很重要了，但是好像很多人都没注意运动心率这件事，无论什么运动都有一个最合适的运动心率范围，只有达到这个范围才有最好的运动效果。所以一款好的运动监测设备，对于运动的重要性，不言而喻。接下来要介绍的这款 最新的SUNNTO斯巴达光电运动心率手表，也许能改变一下 我们对运动手表粗犷硬朗的印象。

　　刚拿到手的第一感觉呢就是大，但是，75克的重量，其实比机械表轻了很多，坚固的外壳，直观的大屏幕，将运动数据，路径导航等功能集合在一块彩色触控屏上，让你在户外的强光下也能轻松操控。

　　与以往sunnto的产品需要额外搭配心率带来使用不同，这款手表最突出的就是加入了一颗来自Valencell的光电心率传感器。除了可以更轻松自在的运动之外，在数据的准确性和稳定性上，并不会跟心率 带有太大的差距。

　　Valencell搭载主动信号修复技术，可以在接受血液信号的同时主动去除皮肤汗水、外界光源等 对信号产生影响的因素。

　　作为我家的一员，坏小白适时地出现在了镜头中，最近我到哪儿都要带上ta~

　　工具墙和sunnto的搭配，也很nice。

　　都是我的好帮手。

　　很多人觉得我跑个五公里十公里，怎么肚子还是瘦不下去呀？其实这是个误区，跑步过程中运动心率才是决定运动效果的关键。跑步过程中锻炼效果最明显的范围大概是在120-150次/分钟。Sunnto这块运动手表在跑步运动中，不仅可以显示运动距离，配速，时长，还可以实时显示心率的变化过程，帮助我们调整速度和呼吸，达到最理想的锻炼效果。

　　最大心率公式（普通人）

　　HRmax=208-0.7*年龄

　　大家可以按照这个公式来即算一下自己的最大心率。运动后容易感到胸闷、头晕的小伙伴，那就要看一看跑步的时候心率是不是过高了。

　　心率变化最高在80-95%(HRmax)，最低在45%-60%(HRmax)。也就是说，在这两个强度之间进行变化的间歇训练，对于减脂更有效。而sunnto斯巴达正好增加了间歇训练这个功能。在腕表上定义间歇设置，并在锻炼过程中通过振动提醒获得屏幕指导。事后利用圈数表和详细锻炼指标回顾您的运动。

　　虽然主打的是心率监测，但SUNNTO一直以来丰富的运动功能在这块手表上依旧得到了保留，最多支持80种运动，那么，它在水里的表现又如何呢，我们来一起看看吧。

　　最近去游泳的时候呢，我们都会带着它，SUNNTO斯巴达拥有100米的防水功能，戴着它游泳，没有明显的不适感，在水里的工作一切正常，它能通过不同的划水姿势判断泳姿。

　　它除了有比较基础的数据外，还会提供一些更为进阶的数据，包括划水率，划水数和swolf指数等。每次游泳后，通过这些数值，我们能够更加清楚的了解自身游泳技术情况，帮助我们开展更有针对性的训练。基本除了这些重要的数据之外，设置好泳池的长度还可以自动帮你计数。做好你的运动小帮手。