训练面板里面同样有三个子菜单，包括上一次的运动时间、总距离以及消耗的卡路里；一周训练的总时间；以及用户可以在Movescount上对自己的训练进行计划并同步到斯巴达极速光学心率版上。另外在运动后，斯巴达极速光学心率版会根据运动数据为用户计算出较为精确的恢复时间，如果在恢复时间未结束前提前开始了运动，剩余的恢复时间会与新运动的恢复时间相加。

　　除了上面介绍的几个选项之外，手表还内置了锻炼、导航、日志以及秒表等功能，在下个章节的运动会给大家详细介绍一下。在日志选项中，可以翻查自己进行过的所有运动历史数据，包括距离、时间以及心率、自动圈数等方面；秒表则比较简单，可以快速记录运动的时间，或者帮朋友记录。

　　Movescount软件

　　Movescount手机版

　　现在运动类的穿戴产品出个APP是个主流，主要是为了让用户更方面的整理数据，atv，通过蓝牙让手表和Movescount APP进行连接。

　　APP里面可以设置好常用活动，方便在手表上更容易找到自己需要做的运动；另外还可以对手表的一些常见参数进行设置，比如背光灯的模式、指南针、振动还有就是对于手表单位的设置。

　　对于运动数据方面，手机APP会同步手机上做过的运动，用户可以点击进去进行查看或者编辑，也会同步运动后的感觉，生成新的列表。

　　APP的另外一个大项就是社区的运动地图，可以快速的查看别人之前跑过的路线等等，不过略显遗憾的是，APP上面目前只能看，不能将别人的路线通过手机的方式传输到手表中，希望后期可以改进，大家顺便可以对比一下芬兰首都赫尔辛基和我居住的合肥的路线对比，不得不说Suunto在自己国内的使用率非常吓人。

　　Movescount网页版

　　如果你想体验完整的手表以及社区功能的话，最好还是使用Movescount网页版进行操作。用户需要使用数据线，将腕表连接到电脑上，来制定更好的运动计划。

　　现在用户就可以通过网页对整个腕表进行设置，然后下一次同步就能把内容同步到手表上去了。

　　手表的数据也可以共享给第三方公司，比如国内跑步圈比较流行的悦跑圈。

　　在设置界面里，可以可添加新的运动模式或者对表内一些不常见的运动模式能进行删除。

　　对于每一种的运动模式，手表里还内置了不同方面的锻炼方案，比如骑行这种常见的运动，内置了「基础」、「功率」、「团队骑行」、「间歇」、「有功率的间歇」、「踏频」6种更细分的方案，适合更专业的运动员。

　　如果不喜欢默认的锻炼模式，也能创建自己专属的锻炼模式，这时候手表的各行数据都可以自定义，更符合用户的使用习惯。

　　地图模式中，用户可以通过高德地图定位自己的所在位置，然后在周边设定自己的运动线路，比如我喜欢周末在巢湖边跑一段10KM路线，然后摩拜单车回来，吹着风很舒服。

　　当然除了使用自己的路线外，Movescout的地图功能也能提供其他用户分享的各种运动MOVE、路线。