但是，就像运动一样，它无法治愈一切。所以将它作为辅助疗法是有用的。它不能独立进行。我们在许多其他疾病中采取过冥想治疗，结果差异很大——它会影响一些症状，但不是全部。结果因人而异。

　　现在就下定论还为时尚早。

　　问：所以，知道这些局限性，你会有一些什么建议？

　　拉扎尔：对大多数人来说似乎是有益的。最重要的是，如果你要尝试，要找一位好老师。因为它很简单，但也很复杂。你必须明白你的想法，一个好老师是无价的。

　　问：你冥想吗？你有老师吗？

　　拉扎尔：是的，有。

　　问：它会使你的生活会什么变化吗？

　　拉扎尔：我已经做了20年了，所以它对我的生活有深刻的影响。最基本的，它减轻了压力，帮助我更清楚地思考，更好的与人交流，更富有同情心。

　　问：你是如何进行冥想练习的？

　　拉扎尔：灵活可变。某几天40分钟。某几天五分钟。有些日子可能根本没有。这很像运动， 每周练习三次很棒。但即便是你每天只做一点点，那也是一件好事。我确定如果我练习更多，我会受益更多。我不知道我的大脑是否会有变化。最起码，现在这对我来说很有用。