相信有不少朋友为了健身都会在健身房里狂奔、跟着动感单车的节奏流汗;但并不是所有人都有时间和精力每天都去健身房。如果你厌倦了来回的奔波,何不试试在家里锻炼呢?
在今天的文章里为大家准备了 15 款炒鸡好用的健身神器,而且非常小巧,家里 1㎡ 的面积就能放的下~一起来看▼ (下面这几个货,怎么形容呢?)
“污~啊” ? 岱宇(DYACO) 摇摆哑铃 它有着经过特殊设计的震动模块,不用电——只需双手摇摆,就能达到健身的目的! ▽ 来看一脸懵逼的小猪 ▽
同样,在外面玩的时候,也要注意一下路人的眼光......
? Free Flexor Tug Toner 这个东西原理也很简单,和拉力器比较像;可以通过在不同地方创造阻力,锻炼身体上不同部位的肌肉。但是用起来的效果就像...... ▽ 这样 ▽
我真的说不出什么了,自行领悟吧~ ? Leg Circle 腿部锻炼器 使用的时候,你只要踩在上面,不断地以擦地的方式来回运动就可以了,你的腿部就可以通过横向的运动得到锻炼,对于每天经常久坐的人们来说,这不失为一个活动膝关节、促进血液循环,多动对健康总是好的!
除了锻炼下半身,给这个锻炼器安上把手,你就不仅可以擦地,而且还能刷墙了。这个动作能锻炼到手部肩部的关节和肌肉。 ? Fluidstance Level 运动平衡踏板 一个小号的滑板,但是却并没有轮子,而是通过底部的弧形支架形成了一个平衡机制,当你站在上面的时候,必须努力保持平衡才能站得住。
别小看这个平衡过程,你在保持平衡的过程当中实际上就已经用到了全身的肌肉群,心率也会随之提高 15%,当然代谢也就提高了,经常使用还能预防肥胖。 ? OYO Fitness 既然是健身,那力量训练当然必不可少了,这个外表像复合弓的家伙通过橡皮筋来提供阻力,在没有重力的情况下,可以提供 5 磅—20 磅的阻力,足够刚入门的健身爱好者使用了。
这款健身器模拟人体关节的运动,屈伸之间带来的阻力,可以对肱二头肌产生很好的锻炼效果,旁边的两个小圆圈也不是摆设,类似拉力器的使用方法,还可以锻炼到胸肌和肱三头肌等部位。 ? OYO Fitness 室内身体运动器 这款室内健身器非常的轻便小巧,由 DoubleFlex 工程塑料制成,重量只有 0.9kg,不仅可以在家里用,出差的时候放进包里也非常方便。 OYO 健身器采用了美国宇航局用于太空站宇航员健身的 SpiraFlex 阻力技术,可以实现三档阻力调节。不仅像常规的健身器一样可以通过拉力锻炼,还能通过压缩的阻力让肌肉锻炼更平衡。 ? MTG SIXPAD 智能腹部健身器 SIXPAD 智能腹部健身器源自日本,据悉 C 罗也参与了实验测试;人体肌肉由非常纤细的肌纤维构成,可大致分为快肌和慢肌,其中快肌比较容易发达,只需要锻炼就可以获得紧实身材。
但是在一般的锻炼中,快肌必须通过高强度的无氧运动才能达到锻炼效果,SIXPAD 智能腹部健身器采用的 EMS 锻炼方式能够在低负荷的情况下,也可以选择性锻炼快肌,因此可以看到肌肉外观的变化。 ? 阿迪达斯多功能训练凳 这款多功能水平训练板凳拥有大面积的椅子设计, 长度在 1m 左右;采用优质皮革制成,精湛的线脚工艺,让健身器材整体看起来高档精致;支架表面采用耐用材料喷绘而成,经久耐用,完美保护表面不受损伤。 ? 锐步 RATB-30034 拉力绳 (责任编辑:本港台直播) |