【Technews科技新报】现代人的工作时间长，对许多劳工来说公司加班是常态，而员工“下班”之后还得随时待命，绝不能漏掉老板、客户传来的信息，这种超长工时文化，在某些老板或资方代表眼里是企业竞争力的表现，但现在有报告指出，现代工作型态使员工睡眠不足，不只员工个人的健康问题会亮红灯，国家经济很可能也会付出代价！

　　过去已经有研究指出，工作时间过长对劳工的健康有害，长期处于休息不足、加上压力大，又缺乏可以运动的时间，久坐在办公室，高血压、心血管疾病很容易就找上门来，最极端的例子就是过劳死，各地不时传出工程师、医师疑似过劳而倒下的新闻，而同样以工时超长傲视东亚国家的日本，去年也惊传东大毕业的高材生，在进入日本广告业龙头电通工作之后，因为难以承受过劳、压力太大的生活，最终结束了自己的生命。

　　现在欧洲智库 Rand Europe 的调查更认为，在现代工作模式之下，员工缺乏充足的睡眠时间，或是过了就寝的时间还继续熬夜，据 Rand Europe 估计，每天睡眠时数少于 6 小时的人，猝死的机率比那些每天睡了 7-9 小时的人高出 13%。

　　睡眠剥夺不只会造成员工的健康问题，Rand Europe 指出，睡眠不足使人生产力下滑，或者员工因为健康状况出问题不得不暂停工作，也形成各国潜藏的经济损失。

　　该智库的分析了美国、加拿大、英国、德国、与日本的状况，其中付出最大代价的国家是美国，一年大约因此损失 120 万工作天，相当于少了 4,110 亿美金，或是 GDP 的 2.28%。根据经济发展暨合作组织（OECD）的资料，美国 2015 年每位劳工的平均工时约为 1,790 个小时。

　　紧追在美国之后的国家是日本，受到劳工睡眠不足的影响，一年约损失 60 万个工作日，j2直播，约等于 1,380 亿美金、GDP 的 2.92%。而在 OECD 成员国中平均工时最低的德国，去年平均工时为 1,371 个小时，仍因此付出 600 亿美金、相当于 GDP 1.56% 的代价。

　　Rand Europe 研究团队的 Marco Hafner 直言，开奖，“缺乏足够睡眠时间的影响相当大，而睡眠剥夺不但有害人的健康，同时对国家经济的冲击也不可小看。”研究团队还建议，为了维持健康，每个人每天应该睡 7-9 个小时，并减少下班后使用电子产品的时间，以避免电子产品的蓝光影响睡眠品质。

Sleep deprivation ‘costs UK £40bn a year’

OECD 数据库：Average annual hours actually worked per worker