神舟十一号飞船于 10 月 17 日顺利发射成功，Geek 君激动了一整天，刷了好多遍火箭发射时的壮观情景：

　　2016 年到 2017 年，正是我国建设太空空间站的关键时期，无论是此前的天宫二号，还是如今的神舟十一号，都是为了在空间站建成之前进行技术验证。

　　让我们回顾一下我国的「载人航天工程计划」：

　　第一步：载人飞船阶段

　　第二步：空间实验室阶段

　　第二步：建成空间站

▲载人航天工程计划

　　目前正处在关键的「空间实验室阶段」，等接下来飞船对接成功后，两位宇航员将在空间实验室中生活 33 天！

　　今天 Geek 君就以国际空间站为例，告诉你在空间站生活是一种什么样的体验？

▲神舟十一号飞船的两位宇航员：景海鹏、陈冬

　　睡觉可不是件小事

　　睡觉这件小事在国际空间站里可不简单，这里没有白天和黑夜的区别，但更重要的是没有重力，想躺下睡觉几乎是不可能的。

　　国际空间站的「和谐舱」里设置了 4 个睡眠舱，里面有一个睡袋，宇航员们睡觉时其实也是漂着的。睡眠舱里的通风很重要，因为没有重力，呼出的二氧化碳没法自己散开，一不小心就会有窒息的危险。

▲宇航员都是飘着睡觉

　　体验无重力刷牙

　　起床后，接下来要做的事就和地球上一样：刷牙。

　　首先，从水袋里挤出水，由于处在无重力的环境下，水会凝成一团粘在牙刷上：

　　挤牙膏倒是和地球上一样：

　　然后就刷刷刷：

　　那么问题来了，当你刷完牙之后，怎么把口腔里的水吐掉呢？

　　呃，其实直接宇航员得把牙膏和水都吞下去……

　　空间站的维护

　　在空间站里，每天都要进行日常维护和安全检查。有时候可能会需要宇航员对空间站进行消毒，或者转移一些补给品；另外的一些时候，宇航员会去「命运舱」修复一些基本设备，比如空气过滤器。

　　几乎所有在空间站的任务都会被仔细记录下来，宇航员们都有一张工作计划表，宇航员们会根据地面控制中心的指示，一点一点地完成这些工作。

　　对于新来的宇航员，最头疼的一件事件就是「找东西」，因为各种小东西会到处乱飞。

　　因此，所有他们的随身物品，都必须时刻用尼龙绳、回形针、磁铁、胶带和弹力绳固定起来。

▲所有东西都得固定起来

　　在外太空也要健身

　　宇航员最让人向往的莫过于可以在空中飘着。但长时间的漂浮状态，会影响宇航员的健康。研究零重力环境会对人身体的影响，也是空间站的一个重要课题。

　　目前大家的认识是长期失重会造成肌肉萎缩，也更容易骨折。所以锻炼是必不可少的。每个宇航员每天至少要花 2 个小时来锻炼身体。

　　空间站中设有三种健身器械，分别是跑步机：

　　室内健身自行车（不设座位，反正你也没法坐）：

　　高级电阻式运动装置（ARED），ARED 位于「宁静舱」中，这是空间站中最新添加的设备，这是一种利用真空管道实现「无重量」的举重健身设施。

　　在空间站都吃什么？