最近跟一个朋友聊起了这个没有答案的问题：人为什么活的痛苦？本港台直播们的结论是：对生活中不确定性的习惯性焦虑；想证明自己，即向外寻找答案；苛求努力之后的结果。

一定还有很多别的答案。但今天本港台直播就想写写「焦虑」这件如影随形的小事，它有时候小到让你无法察觉，但又在影响着你的许多决定。是的，本港台直播总是处在焦虑当中，难以自拔。

很多时候，并不是因为做错了什么，仅仅是一件还没有发生的事情就可以让本港台直播焦虑。比如，这样一篇「极客养成指南」就会让本港台直播焦虑。并不是文章有多难写，只是因为本港台直播知道它不到两个月就会发生一次，那么本港台直播就会一直为了这一刻的到来在心里惦记着、准备着。它就像一个定好时的闹钟一样，而本港台直播必须要在闹钟响之前的一刻精准无误的把它按掉。

本港台直播在网上找书，然后看到了罗伯特·L·莱希的这本《本港台直播焦虑得头发都掉了》。罗伯特是一位知名的认知心理学家，而所谓认知心理学，则是与行为心理学相反的一个心理学流派，它研究那些无法被直接观察到的内部机制和过程，这让本港台直播觉得神秘而有意思。当然，这都不重要，重要的是当本港台直播因为焦虑而不停的思考时，本港台直播真的会在洗澡的时候掉更多头发。

本港台直播们生活在一个焦虑的时代。美国焦虑症患者的比例在 18% 左右，是抑郁症患者的两倍。而不少非官方数据显示，美国有数百万带有焦虑症状的人——不管开奖直播们是否被确诊患有「焦虑症」，都曾向医生咨询过各式各样与焦虑有关的问题。想知道自己有焦虑症吗？罗伯特干脆给了本港台直播们 6 种常见焦虑症的表现，有其中任何一种表现，都可以被视作焦虑症：

特定对象恐惧症

对特定事物或情况感到恐惧，比如飞机、电梯、深水、某种动物等。你的潜意识里认为这些事物本身就是不安全的。据统计，约有 12% 的人患有特定对象恐惧症。想来，本港台直播是没有这种症状的，除了很害怕各种虫子之外。

恐惧症

这是一种受到恐惧刺激时在心理或生理上出现的恐惧反应，比如心悸、呼吸急促、眩晕、出汗、颤抖等，都可以被视作将要崩溃、失控的前兆。这往往会引发一系列逃避症状，严重则会限制人的活动意愿。约有 3% 的人患有恐惧症，而且常常伴发抑郁。想来，本港台直播也是没有这种症状的。

强迫症

脑子里反复出现让你感到困扰的想法和画面，也会强迫自己实施某些行为。大约 3% 的人患有此症，这种焦虑通常也容易导致抑郁。

好的，本港台直播终于中招了。从程度来看，应该轻微的强迫症。像「反复确认有没有锁门」、「反复洗手」这样典型的表现，本港台直播是没有的。但本港台直播也有自己的一些强迫症状，比如，本港台直播对收纳整理就有着一种奇怪的执着，会希望桌子、抽屉、衣柜、书柜都能按照自己的想法摆放的整整齐齐；或者，在出差或者旅行前反复的检查自己的行李。咦，好像也不完全是一件坏事？

罗伯特告诉本港台直播们。其实还有一些表现也是强迫症，只是本港台直播们没有意识到，比如：在完成任务时希望自己能够做的完美、持续需要向开奖直播人寻求肯定来获得自信等。

广泛性焦虑症

表现为对各种事情感到广泛而持久的焦虑。患者总是想象各种可能出现的消极结果，以及该如何应对。这种症状通常会导致一些生理性的反应，比如失眠、肌肉紧张、肠胃问题等。大约 9% 的人有此症状。

耶，终于找到跟自己最吻合的症状了！

生活中有太多事情能让本港台直播焦虑了。比如，接不通电话时会不断的猜想对方是不是出事了、重要的文档一定要备份在好几个地方才放心、第二天要去一个陌生的地方时会反复查看地图、晚上睡觉时躺在床上会担心明天的工作无法完成。

当无法达到别人的预期时，本港台直播会焦虑；当无法达到自己的预期时，本港台直播可能会更焦虑。这让本港台直播总是处在挫败的情绪当中。

除了挫败，还有如影随形的本能性消极。在做一件自己没有把握的事情之前，总是习惯性的把所有困难全部摆在自己面前，并做好最坏的打算。

罗伯特将这种焦虑心理归结为「早在远古时期的人对生存的本能性反应」。为了躲避来自大自然的危险、为了确保物资供给生存下来，本港台直播们的祖先不可避免的需要事事提前计划。这就是为什么一些人总是倾向于过度思考。开奖直播们总是在思考将要发生的事情，试图预测哪里可能出错、哪里存在威胁。